晚餐决定体重和寿命的这种说法，是否具有科学依据？
晚餐决定人的体重，这是有道理的，因为人晚上吃得过饱，以后就去休息，然后不运动，就会长胖，都说早饭吃好，中饭吃饱，晚饭吃少，健康才来，如果一个人晚上暴饮暴食，就会考虑一方面体重的飙升，另一方面健康受到深深的威胁。
晚上是不宜吃得过饱，因为晚上休息后，身体不运动，可是加重了肠胃的负担，而且不易吃得过晚，吃得过晚，立马就要休息睡觉，肠胃要工作很晚，得不到休息，人饮食过饱也容易影响睡眠，人就容易生病！
长时间的晚饭吃的不规律，经常晚饭多吃，或者摄入高脂肪高蛋白等高营养的食物，容易体重增加不说，容易造成新城代谢缓慢，所以，晚饭不宜吃得过饱，所以晚饭要吃得像乞丐，就是这么来的！
不管午餐还是晚餐都这样，多年来体重都比较稳定都偏瘦。而我老公一天吃的饭加起来赶不上我一餐的量，但是他好肥了，瘦不下来，光喝水也是个胖子，我妈妈在农村，每天都在干活，也没见瘦过。上班的同事里，瘦子都很能吃，胖子都吃一点点，但是胖的还是胖，瘦的依然瘦，所以胖瘦都是基因原因为主吧。
易胖体质的朋友想保持苗条也只能少吃多动，晚上吃了饭管住嘴，少吃油炸，垃圾零食，没事有规律的锻炼身体，相信就算瘦不了起码也能保持健康！
寿命这事我认为是天意，顺其自然就好，人生苦短，好好珍惜每一天，愉悦而平和的心态才是长寿的秘诀！
综上所述，晚饭确实决定人的体重和寿命，所以，晚上吃饭要早于7点半吃，而且不能吃的太多太饱！
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第1个回答 2022-04-26
有一定的科学依据。依据是一位来自美国的健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。
第2个回答 2022-04-26
第1点晚餐如果吃的很多的话肯定又容易肥胖 对身体很不好 第2点晚餐吃的很多 肯定是肠胃蠕动也会有负担 这样身体肯定是寿命短 体重也很重 ，第3点其实这样的说法是很有道理 晚餐一定要少吃或者是喝一些清淡的粥。
第3个回答 2022-04-26
有位美美国健康专家也提出一个令人震惊的观点：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。有科学家研究发现，很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。
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