为什么说晚餐,决定了一个人的体重和寿命

Question

如题所述

Answer 1

1. 晚餐与肥胖、高血糖、高血脂症、肠癌等多种人体疾病密切相关，因此说晚餐决定了人的体重和寿命。
2. 早餐和午餐同样重要，按时、科学地食用早餐和午餐对健康极为有利。
3. 许多人为了减肥而放弃晚餐，这是不理智的行为。晚餐的重要性不亚于早餐和午餐。
4. “晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。”这句话虽然直白，但表达了晚餐对健康的重要性和警示之意。
5. 正确科学的食用晚餐不仅能避免饥饿感，还能为身体提供足够的营养供应。
6. 晚餐的摄入量与肥胖有着密切关系。过度食用晚餐容易导致肥胖，进而引发糖尿病、肠癌等疾病。
7. 正确的晚餐摄入量应当是保证人体八分饱，且营养丰富。
8. 晚餐食物种类应丰富，以提供足够、全面的营养物质。