身上燥热睡不着的原因可能有多种，常见原因包括环境因素、生理因素以及心理因素。
一、环境因素
睡眠环境过热，如室温过高、被子过厚，或者临睡前进行了大量运动等，都可能导致身体燥热，进而难以入睡。针对这种情况，可以尝试调整睡眠环境，保持适宜的室内温度和舒适的床铺，避免临睡前剧烈运动。
二、生理因素
身体燥热可能是某些疾病的症状之一，如甲状腺功能亢进等内分泌疾病。当身体处于疾病状态时，新陈代谢加快，可能导致身体燥热和失眠。此外，更年期激素变化也可能引起身体燥热和失眠症状。针对这类情况，建议寻求医疗帮助，进行相关检查和治疗。
三、心理因素
心理压力大、焦虑、抑郁等情绪问题也可能导致身体燥热和失眠。当情绪紧张时，身体的应激反应可能导致神经系统紊乱，进而引发身体燥热。这种情况下，可以尝试一些放松的方法，如深呼吸、冥想等，以缓解心理压力，改善睡眠质量。
综上所述，身上燥热睡不着的原因可能是环境因素、生理因素或心理因素所致。如果长时间出现这种症状，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解身体燥热和失眠问题。