孕妈妈们在怀孕期间如果生病了,对小宝宝们的影响可都是非常大的。因此,增强免疫力,抵挡病毒感染的侵入,就变成每一位孕妈妈们都必须搞好的功课。孕妈妈们知道孕妇吃什么增强免疫力吗?
1.牛肉
牛肉还可以填补丰富的锌元素，锌元素对白细胞生长发育有利，还可以抵御细菌.病毒感染等有害病原体的侵害。孕妈妈平常还可以多喝牛肉汤，不但还可以填补锌，还能够填补高品质蛋白。
2.胡萝卜
胡萝卜中所含有的营养物质是比较丰富的,除了很有价值的胡罗卜素以外,胡萝卜中还含有许多的干扰素诱导剂,而这恰好是帮助孕妈妈们增强免疫力的极佳的营养物质。
3.苹果
苹果中含有各种各样营养物质以外,难能可贵的是,苹果还能帮助孕妈妈们提升血球的数量,而这,也是帮助孕妈妈们增强免疫力的很有用的一种物质呢。
4.香菇
香菇属于食用菌食材的一种,其所含有的大量的香菇多糖还可以帮助孕妈妈们提高免疫力。香菇的种类有很多,包含常见的蘑菇.猴头菇.平菇等,这种菌类食材都是有着这种作用的,都有明显提高孕妈妈们的免疫力的功效。
5.大蒜
大蒜中常含的大蒜素是还可以抗感染和细菌的一种物质,孕妈妈们如果还可以在怀孕期间常常进食大蒜,那么就一定还可以增强免疫力,而且还可以合理降低患上癌病的风险呢。
6.鸡肉
鸡肉在烹制过程中还可以释放出大量的胱胺酸,这种物质是一种还可以帮助身体治疗支气管炎营养物质，帮助孕妈妈们增强免疫力的上好食材。
7.脂质鱼
这种鱼中有大量的对身子有帮助的脂肪酸，例如大麻哈鱼与金枪鱼。含有的这种脂肪酸有抵御疾病的功效，另外还可以降低血内脂肪量，还可以起到预防心脏疾病相关的血凝。