上夜班该吃什么晚上十二点吃饭好还是吃面好或是不吃

我要上两个月夜班，是站着工作的晚上点吃什么好呢，吃少了还没到下班就好饿，能和白天12点样吃饭吗？早上下班后该吃什么，下午醒来该吃什么呢上班时间是晚七点到凌晨5:45

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推荐答案推荐于2017-09-17

最好是吃温和性的食物，粥最好了，不要吃刺激性的，油炸的就更不要了，晚上上班的时候多吃点就好了，下了夜班后要补觉，最好也不要吃太多哦！

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第1个回答 2010-12-21

你夜班事件挺长的。很难熬啊！希望以后再没这种机会了。尽管夜班工作，但是由于生物钟原因夜间人的消化能力还是比白天弱，建议吃易消化的食物，不吃油腻的。晚上吃个7、8成饱就可。

第2个回答 2010-12-20

加餐一般建议吃容易消化，不油腻的食物。既能保证营养，又不会发胖。

第3个回答 2010-12-20

当中午吃

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上夜班该吃什么晚上十二点吃饭好还是吃面好或是不吃答：最好是吃温和性的食物，粥最好了，不要吃刺激性的，油炸的就更不要了，晚上上班的时候多吃点就好了，下了夜班后要补觉，最好也不要吃太多哦！

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上夜班,夜宵吃什么好呀!答：1. 选择吃面条或粥等汤汤水水的食物，因为它们易于消化，对胃的负担较小。2. 水果也是不错的选择，既能提供营养，又不会过于沉重。

上夜班的时候吃什么是比较好的?答：因为上班会消耗身体的能量和水分，所以，带着水果、奶制品或果汁饮料，或茶水，补充一下体内水分和维生素，蛋白质，是必须的。

我上的夜班现在已经下班了 该吃饭了吃面怎么样答：晚上少吃最好吃一些清淡的

我现在上夜班,通宵,饿了吃面条或者干粮,渴了喝茶的话可以吗,喝人参花茶...答：人体器官在晚上11点后陆续开始代谢和休息，所以夜间如果身体不休息人会感觉很容易饿，按照你的这种工作时间，晚上肯定得吃东西，只要不吃那些个很不容易消化（例如油腻、口味重等等的）和量大的食物，基本没有什么问题的，不吃反而不好，因为基本能量和热量不足夜间身体支持不住，希望对你有帮助。

上夜班吃什么东西提神?答：上夜班儿喝咖啡是提神的或者可以吃荔枝也是提神的

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