偶尔吃一次夜宵会前功尽弃吗？

Question

我正在减肥中，白天吃的清淡，晚上只吃一个苹果 每天跑4000米，夜宵的话一个月也难得吃一两回，但是今晚吃了一个烤鸭腿加一瓶咖啡，虽然没吃晚饭但也破戒了，像我今晚吃的这些东西会导致我前面的努力全部白费吗？

Answer 1

您好：晚上进食没有多长的时间就睡觉的话一般都是胖得比较快。
再者就是一般晚上吃饭的时候要少，吃饱即可，所以晚间最好是不要吃宵夜为好。
但是你已经做得不错了，明天以后不要再宵夜了，就不会前功尽弃了！
祝你早日瘦下来！
望采纳！

Answer 2

一般都建议减肥的朋友晚上8点后尽量不要进食 宵夜对减重中的人而言，是非常忌讳的。睡前3小时尽可能不要进食，否则吃进肚子的食物很容易转为脂肪，导致前功尽弃。即使是生菜沙拉等低热量的食物，对减重也是有碍的。所以，减肥的朋友要有一个这样的意识，9点以后能控制不进食就好好控制吧。