女性更年期应该吃什么食物

如题所述

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推荐答案 2016-03-04

多吃新鲜蔬菜水果，如樱桃、葡萄、桑葚、柚子、西兰花、冬瓜等都是有利于抗衰老的食物。每天饭后一小时喝一杯火麻茶，火麻茶是由火麻仁、番石榴果、桑葚等制作而成的，火麻仁益脾补虚，养阴润燥，通便，有利于体内毒素的排除。

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第1个回答 2016-03-04

还是多吃蔬菜，要休息好，而且多运动，像黑芝麻核桃这些乌发的比较好。

第2个回答 2021-01-04

在更年期综合征时期的女性，会出现心烦、暴躁、多汗、骨质疏松等症状，这个时候很多女性都会去买保健品，来调理自己的身体。

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女性更年期综合征应该多吃什么食物?答：您好！更年期综合征应该多吃什么食物？平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。

女性更年期应该吃什么食物答：多吃新鲜蔬菜水果，如樱桃、葡萄、桑葚、柚子、西兰花、冬瓜等都是有利于抗衰老的食物。每天饭后一小时喝一杯火麻茶，火麻茶是由火麻仁、番石榴果、桑葚等制作而成的，火麻仁益脾补虚，养阴润燥，通便，有利于体内毒素的排除。

更年期吃什么食物好适合女性更年期吃的食物答：牛奶、小米、红薯、芝麻等

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