我最近总觉得身体乏力，什么事都提不起兴趣，情绪不稳定该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

多人都会有这样的状态，其实你也不用太着急。我感觉人出现这样的情况，多半是由于自己的生活过得不是很如意。付出了很多的时间和精力之后发现生活并没有太多太大的改变。

加上今年这个疫情的影响，各行各业都非常的艰难，有很多行业都关门大吉了。根本就坚持不下去。工作者也是被辞的几率变大了很多 ，很多人都失业了。

可以说这个时候是非常萧条的时刻，每个人的生存都变成了需要急迫解决的问题。今年如果能顺利度过去，可能还有活下去的希望，如果一旦被打败，再重现站起来说不定就是什么时候了。

面对这样的社会压力，我们都会感觉很累。现在是不管做什么事情，总是看不到效果。这就非常难堪了。

每天从早忙到晚的，发现自己已经很累了，却没有看到自己能从这些拼搏的过程中得到什么。这就会导致更加严重的亚健康状态了，人身心俱疲，精神上受到了无限度的打击。真的感觉这生活没有什么值得珍惜的了。

你要即刻端正自己的心态，不管外面的世界变成了什么样子，我们的生活还是要继续存在的。要多多去了解外面的世界，一个人的眼界越宽，面对事情时候的心态就越端正，处理问题的方法就会越得到越优秀 。

多看书，多出去走走。给自己放空的时间，不要总是憋在自己设限的时间的维度当中，这样的自己会很疲惫的。当你适度的走出去之后你会发现，原来生活并没有那么难过。就看你以什么样的心情和心态去处理和面对了。

应该多出去走走散散心，听听轻音乐，做任何事情不要急，急也没用，要有自信心，不要怕失败，要抱着无所谓的态度。不要有自卑感，要自己看得起自己，。别人是人，你也是人所以说不要害怕跟别人交谈。胆子大些，人要看开一点，人生在世该怎么过就怎么过，不要为了无关紧要的事情而苦恼。世上本无事庸人自扰之。

Answer 2

我觉得可能还是身体的问题，可以每天抽空去锻炼。跑跑步，多运动运动，可以提神。也可以找几个好朋友说说话，一起出去散散步。

Answer 3

如果我们最近总感觉身体乏力，对什么事情都提不起兴趣，情绪也不稳定，我们一定要及时看医生。这几点症状都符合轻度抑郁症的描述，但没有经过医生诊断，我们也不能轻易地下结论。因此，找心理医生寻求帮助是最好的方法。如果我们感觉这些症状会随着时间有所好转，我们也要多关注自己的心理状况，找一些能够让自己放松的事情做。

Answer 4

可能是你的身体太累了所以才会有这些问题，可以在天气好的时候去公园走一走去看一看外面的世界，我相信会改变一些你的症状，如果还没有改变的话，我建议你及时就医。

Answer 5

首先我们要学会调理自己的情绪，冷静一下。然后可以适当的做一些运动来改善身体的疲乏，我们也可以做一些自己比较感兴趣的事情。