我跑步减肥两个月整，才掉5斤，咋回事

如题所述

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推荐答案 2016-01-15

饮食上还注意点，三餐要营养均衡荤素搭配，但可以吃七八分饱就行了，晚餐吃素，不吃零食垃圾食品饮料高脂肪食品，不吃夜宵

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第1个回答 2016-01-15

我节食一个星期瘦六斤，没有要求你节食，注意运动结合饮食就好，而且跑步方式不对会使小腿变粗

第2个回答 2016-01-15

贵在坚持好UI有更多的收获

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