脾胃弱应该多吃什么？

Question

如题所述

Answer 1

脾胃不好多吃山药
身体虚弱的人冬天都加紧进补，但“受补不受补”，关键在脾胃。脾后天之本，只有脾胃功能正常，进补才有效。
湖北省中医院综合科甘爱萍教授介绍，脾虚在人群中最多见，表现为食少腹胀、少气懒言、大便稀溏、肢体倦怠、面色萎黄、舌淡苔白、脉缓弱等。样的人可多用山药、扁豆、薏苡仁、白术等炖肉吃，可以吃参苓白术散、人参健脾丸。
有的人平时爱吃辛辣油腻食物，时间长了化热生火，表现为胃部灼热、常有饥饿感，这是脾胃有火的表现。这种人就应清火，可用竹叶、麦冬泡水喝，或喝苦丁茶，或吃一点黄连片，或多吃苦瓜、黄瓜等青。
老年人及儿童消化能力比较弱，胃常有积食，因而出现厌食、胃部饱胀、口臭便臭等，这就需要消食和胃。方法是，饭前先服陈皮、山楂、神曲等开胃药，饭后可再服香砂养胃丸。身体较好的可适当服用平胃散或保和丸。平常则可用炒谷、麦芽泡水喝。
另外，淮山、苹果、牛肉都是健脾的食物，平时可以多吃这些。
具体可以看以下~网站~
参考资料：
http://www.shiliao.com.cn/2006/6-1/11121334216.html

Answer 2

脾胃虚弱首要是从中药调理，健脾除湿，行气和胃，其成药有：参苓白术散；还可以用人参，白术，茯苓，甘草加减顿服。脾胃虚弱的人注意：不能暴饮暴食，忌食油腻过大，忌食辛辣食物，忌酒。

Answer 3

可以用山药，枸杞，银耳一起炖菜吃，对脾胃很好的

Answer 4

滋养脾胃 从饮食调理入手
脾胃虚弱令人烦恼，时常表现为食欲不振、腹胀腹泻、面色蜡黄等症状，令人备受困扰。想要改善脾胃虚弱，除了规律作息、适当运动外，饮食调理也是关键。
温热、清淡的食物是首选
脾胃虚弱的人最忌讳寒凉的食物，因为寒凉之物会损伤脾胃阳气，加重脾胃虚弱。因此，温热、清淡的食物是首选。可以多吃一些温补脾胃的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、山药、红枣、枸杞等。
少食多餐，细嚼慢咽
脾胃虚弱的人消化能力较差，应少食多餐，避免暴饮暴食。每餐进食七、八分饱即可，不可过饱。进食时要细嚼慢咽，充分咀嚼食物，减轻脾胃负担。
软烂易消化的食物更合适
脾胃虚弱的人宜选择软烂易消化的食物，如粥、汤、面条等。避免食用坚硬、不易消化的食物，如油炸食品、膨化食品等。
温粥养胃，益气补虚
温粥是调理脾胃虚弱的佳品。白粥、小米粥、山药粥等粥类不仅易于消化，还能温养脾胃，益气补虚。
山药健脾，益肺补肾
山药性平味甘，具有健脾补肾、益肺止咳的功效。脾胃虚弱的人常吃山药，有助于调理脾胃，改善腹泻、消化不良等症状。
红枣补血益气，健脾胃
红枣味甘性温，具有补血益气、健脾胃的功效。脾胃虚弱的人经常食用红枣，有助于补益气血，改善面色蜡黄、体虚乏力等症状。
枸杞养肝明目，益精补肾
枸杞性平味甘，具有养肝明目、益精补肾的功效。脾胃虚弱的人常吃枸杞，有助于调养脾胃，改善眼干涩、腰膝酸软等症状。
药食同源，调理脾胃
除了饮食调理外，还可以尝试药食同源的方法来调理脾胃。如用党参、白术、茯苓等中药材煲汤，或将山楂、陈皮、麦芽等药材泡水喝，都有助于健脾益胃。
温馨提示
需要注意的是，脾胃虚弱的人不宜食用辛辣刺激、油腻生冷的食物，以免加重脾胃负担。饮食宜清淡规律，作息有度，并保持心情舒畅，有利于脾胃调养。如果脾胃虚弱症状严重，建议及时就医，在专业医生的指导下进行调理。

Answer 5