性格内向不爱说话，不善沟通，怎么改？

Question

这个已经严重影响我的生活和工作了，我很容易被人家讨厌，我想改变自己

Answer 1

性格内向不爱说话，不善沟通，建议多参与公司集体活动，适当的出去走走，和朋友旅游、谈心。尽量找些协调、沟通的工作，锻炼和培养一下自己的口语交际能力，有利于未来工作动向的发展。

Answer 2

可以去试试和镜子里的自己讲话。就像奥巴马，演讲和口才都是可以锻炼出来的。同时一定要多多与朋友交流，只有抒发自己的情感，才能改变现状。

Answer 3

你可以多参加户外活动，认识新的朋友，可以去做一些公益事业，把业余时间用在跟人沟通交流上。多接触人就会慢慢地开朗起来。

Answer 4

既然你觉得自己性格内向不爱说话 不善于沟通 那就更要去讲话 更要勇于去跟别人沟通 只有慢慢去客服这个问题 不然你就这么放任自己只有永远都改变不了 不要害怕与别人沟通 有时候胆子放大一点 豁出去就好了

Answer 5

如果在严重影响生活和学习的情况下，建议找心理咨询师咨询，他可能会根据你的具体情况慢慢的解决你的问题。我们很多的问题可能都源于童年早期的一些经历，有时看起来是现在的问题 但可能根源其实在很早就埋下了。如果严重影响了你的工作生活，建议找专业的心理人员来处理你目前的状况，最好是面对面的心理咨询，而不是电话或网络。