性格内向,不爱说话,怎么才能改掉?

如题所述

首先要做的就是在心态上转变过来,首先从身边的人开始行动,多和他们交流沟通。
心理学上是指气质中指向性的一种,人的言语、思维和情感常指向于内者为内向,表明神经系统的兴奋过程占优势。艾森克个性问卷对典型的内向性格描述为:安静,离群,内省,喜欢独处而不喜欢接触人。保守,与人保持一定距离(除非挚友)。倾向于做事有计划,瞻前顾后,不凭一时冲动。日常生活有规律,严谨。遵循伦理观念。做事可靠。很少进攻行为,多少有些悲观。焦虑、紧张、易怒还有抑郁。睡眠不好。具体表现与受教育程度、个人经历、生活环境诸因素有关。属于中医'气虚'体质。
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第1个回答  2013-12-02
首先你要克服心里障碍,别给自己造成心里压力。给你讲个故事吧大约两年前,我是一个内向、不善与人交际,朋友少,交友圈小,每天不就是上学
回家打电动,我常常羡慕那些外向的人,可以跟女生打成一片,我却不行
以前我常常自己一个人吃饭,自己一个逛街、看电影,那时我所感到的就只有孤独
每天重覆著相同的生活,让我快要崩溃
後来有一天,我问自己,要改变、还是继续过下去
我想了一夜之後,我选择改变,为了改变,我开始试著搭讪
我所定义的搭讪,是主动认识陌生人
第一次搭讪,对方是一个饮料店店员,想认识她,不是因为她长的非常漂亮
而是她很像我高中同学,我总共去了三次,前两次我都因为胆小而一直打退堂鼓
第三次我也犹豫了一个多小时,终於跨出第一步,请问我可以跟你要电话吗?
当时我技巧太差,又加上胆量不够,於是她笑著回我,不好意思
我就赶快飞奔回家,我曾想过为什麼要做那麼丢脸的事,
周围的人都对我有异样眼光,我一直想放弃搭讪
但是我问问自己,对我而言,又有什麼损失??不就是回到原地
那些对我有异样眼光的人,会对我的幸福负责??
不会,那为什麼我要在意他们?? 於是,在那之後,我把电动收起来,改变了自己的造型,说话方式,手势摆动
花了好几个礼拜在书店看了女生常看的杂志,也培养一些兴趣
在网路上知道许多搭讪的方法,也自创许多自然而然的搭讪法
第二次搭讪,对方是同校女生,由於她跟我刚好要搭火车回家
於是就聊了许久,後来还一起坐火车回家,即使到现在她还是我很好的朋友
第三次搭讪,是便利商店店员,由於那间便利商店位於学校附近
每隔几分钟就有许多人来,也有一些想跟她搭讪的人
於是我用每次去结帐时,在最短时间说出最有意义的话
我不管後方有多少人在看,我依然保持气定神闲
虽然一开始很紧张,一直不断发抖,但是久了也就习惯了
久而久之那间商店所有人都认识我
後来在一次闲聊中那个店员主动把手机写在发票上
之後我又进行许多次搭讪,当然也遇到拒绝,不过次数很少
因为我的出发点是多认识新朋友,所以得失心也不会太重
搭讪认识那麼多人之後,我彻底改变了我的个性
不管遇到任何人都能自然的闲聊 在认识那麼多人当中,
有的人即使给了你手机和MSN
但是却不上线也不接你电话
有的即使给你个MSN也能聊的很开心
还有的则是在第二天就主动约我出来
有些人後来变成我请教功课的对象,有的则是我的闺房密友,有的则是我的好朋友
还有的是女朋友
我想说的事,正因为我有所改变,所以才有现在的生活
要是我还是像以前一样,整天窝在房间打电动,那我永远不会改变 感想:他的人生因此改变了....如果你就像他当初一样,那还等什麼呢?? GO GO GO!!
其实很多人觉得搭讪很不好,但我觉得就是训练口才和胆量的最好方法...而且你将会遇到很多的人
  MAYBE..就是改变你一生的人,就是你的贵人,你的男女朋友...你的老公老婆....所以不要再等罗....时间是不等人的!!
第2个回答  2013-12-02
我跟你差不多,其实每天放松,微笑示人,多跟别人交流。不管是什么人,都一种平和的心态来对待。这样,就足够了
第3个回答  2013-12-02
不要怕那么多就行了。大胆的去做去说。
第4个回答  2021-03-04

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