第1个回答 2019-03-04
富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等。尤其是钙,给幼儿和学龄前儿童添加适量的钙质和鱼肝油,对长个子很有益处。除了吃以外,另外还有3点影响长高的因素:1、保证充足的睡眠生长激素分泌高峰是在孩子睡眠时-在晚上十点以后,而且持续时间较长。希望孩子个子高,一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。2、多进行有利于长个的运动孩子的活动应该适当选择活动轻松、自由伸展和开放性的项目,比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重,收缩或压缩性的运动如举重、拉力器、摔交、长距离跑步等,对身高增长是不利的。3、保持愉快的心情影响孩子生长的重要的生长激素,在睡眠和运动的时候分泌较高,在情绪低落的时候分泌较少。
第2个回答 2019-03-04
营养是青少年生长的重要因素,青少年增高要注意营养搭配。青少年体内缺钙、维生素D不足时,会造成青少年骨矿化不足;维生素A不足易使青少年的骨骼变短变厚;维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,影响青少年骨骼的生长。日常饮食中,营养应全面均衡,避免孩子挑食、偏食等不良习惯,影响青少年的健康成长。
第3个回答 2019-03-04
没有这样的东西
如果大量的补充生长激素
会伤害肝肾功能
对长高没有太大的作用
长高与遗传,营养,锻炼,心情和休息有关
第4个回答 2019-03-04
青少年快违长高谁都希望,这个长高是不能急的,平时多注意营养搭配,加强锻炼,保证睡眠