面对工作瓶颈期，我们需要想明白我们为什么会遇到这种情况；然后对自己过去的工作进行总结分析，再对自己的未来设定目标。
工作瓶颈期又称职业枯竭，职业懈怠。这是每一位工作者工作一段时间后都会遇到的问题，我们要放平心态。
解决一个问题最好的办法就是想明白这个问题发生的原因，首先我们要想明白为什么会遇到这样的问题，或许是工作压力太大了，或许是与领导同事的交往方面出现了问题等，想明白了为什么，我们好对症下药。
然后我们对自己的这份工作做一个总结，是否这份工作就是我很喜欢的工作，工作了这么久我是越来越喜欢了吗？在以前的工作中我哪些方面做得不好，哪些方面做得好，我更擅长哪些方面等问题。总结了自己以前的工作，我们可以对目前的这份工作进行分析，这份工作我一直做下去会有发展的前景吗？我该继续这份工作还是换一份自己更喜欢的工作等。
最后给自己的未来设定一些目标吧，我要完成多少的业绩，我要奔跑的方向，我要如何提升自己的工作水平等，有了目标才有前进的动力。
遇到工作瓶颈期，一定要放平心态，这时候我们可以慢下我们的脚步，思考自己发展的方向，如果我们停止了思考，那可能便会碌碌无为地过完这一生。到老了你会发现自己这一生挺平淡的。
第二，开始重新定位。如果我们没有重新定位，而是随波逐流，那么未来四年很快就会过去。人是很容易浑浑噩噩过完一辈子的，当我们在生命尽头回头想一想，也许会发现自己的一生一直处于迷茫焦虑状态，这样的日子是很难过的。
所以，冷静的分析和重新定位就构成了我们未来职业和事业发展的重要基础。为未来四年找到定位，明确以后四年到底应该如何度过。是继续现在的工作、放弃工作回到大学学习充电，还是说换一个工作、换一个岗位，或者换到另一个国家去工作？这些都是重新定位的问题。你需要先明确未来四年的发展方向，再来制定计划。你在重新定位的时候，一定要比前四年更加理性。
第三，设定职业发展的目标。设定目标的原因是目标能够推动我们去进步和奋斗，如此一来你就没时间去焦虑和烦恼。是创业还是在公司做一辈子职业人士，这是大方向上的目标。当然，我们也可以有一些小目标，比如在现在的工作岗位上，你希望达到怎样的成就，和同事、上级达到什么样的关系。
目标的设定非常容易使人改变心态，比如从前你与领导不和，但是现在把关系的改善设定为一个目标，那么你所有的行为方式就会有所改变，也许一年后你与领导的关系就会有很大改善。所以，我们要通过设定目标，去改变自己的行为。
我们常常会说自己没有机遇，其实机遇就像爬山，你在往山顶爬的过程中，是看不到后面山的，但当你爬上一座山顶，你会突然发现后面有好几座山可以继续爬。
我们现在要做的事情就是在设定了职业目标后，脚踏实地去完成。完成之后，下一个目标甚至是比较大的机遇，自然而然就会显现出来了。
第四，要在职业发展的过程中不断给自己充电。充电有几种方式，第一种是阅读。你可以阅读与工作相关的、能提升自己的书籍；也可以广泛阅读其他书籍，以不断扩充和发展整体上的目光。如各种社会科学、哲学理论、思想、科技方面的书籍。
第二种是上网搜寻各种课程来充实自己，不断提高自己的能力。当你的基础雄厚后，再去做其他事情就会比较轻松，可以让自己有发展空间，也能够获得更多欣赏。
在没有感兴趣的工作和为之努力奋斗的事业时，你还可以停下工作去继续读书。从另一个角度来看，通过这样的充电你还能认识更多新的朋友，他们也会对你有所帮助。如果说正规的专业你不想去读，那么你也可以去读EMBA。在这里，你能认识在社会各个阶层奋斗的人，他们相对来说比较成熟，能够从他们身上学到大量的东西。
另外，你还可以选择休假一段时间，像背包客一样去世界各地旅行。旅行其实是一个放松自己、释放精神垃圾、汲取更多精华的过程。通过这样的放松，也许再回到工作岗位，你就会焕然一新，同时也可能更快找到自己工作和生命的目标。
确定职业发展规划
影响大多数人职业能力发展的另外一个原因是缺乏清晰、合理的职业发展规划。工作的发展目标有很多，但是对于每个人来说，重要程度并不一样。可能很多人认为，工作得到的收入越高越好。可是，当你发现高收入要用健康透支和良心违背作为代价的时候，你是不是会犹豫?如果有另一个选择是收入低一些，但是不用透支健康，也不用违背良心，你会选择哪个呢?在工作的目标之中，收入、劳累程度、受尊重程度、稳定性、新鲜感、成就感、风险等等诸多因素，都可能是我们需要考虑的。所以，梳理自己的目标，弄明白这些目标对于自己的重要程度，是职业规划的第一步。
找到合适的发展路线
对于工作多年的职场中人来说，你已经不是职场小白了，那么接下来还想有更好的发展，就必须根据自己的工作经验、性格爱好，找到自己喜欢的发展模式了。财务并不是只有一种升职路线，所以，当你的发展遇到瓶颈时，你应该好好想一想，你以后到底想往哪个方面发展，此时的你处于迷茫期，需要的正是方向。
01、要有空杯的心态
每个人都需要学到老活到老，时刻保持空杯心态。但是很少职场人能够做到这一点的，以为自己在职场上混了很久了，对很多工作都已经熟悉了，所以就觉得自己很厉害了。其实时代在变化，知识也在迅速地更新换代，所以每个人都必须不断学习新的知识和技能，这样才能给跟上时代的进步。
不管你现在的成就有多大，请别忘了你需要把自己的心态回归到零，放下自己的骄傲，抱着学习的心态去对待每一项工作，这样你就会不断地进步。能做到这一点，那么工作中的瓶颈期对你来说一定是小事一桩。
02、不断给自己充电
当你在职场中感觉到自己好像停滞不前了，再也没有进步了，甚至不知道自己接下来的路要怎么走的时候。你需要做的不是离开某个公司或者某个职位，而是要找到自己缺失的是哪方面的知识并且不断地给自己充电。
很多职场人长期重复一份工作的之后就会觉得很疲惫，有些人甚至觉得自己已经把这个职位的东西已经摸透了，所以再也懒得去寻求更大的进步了，其实当你停滞不前的时候，别人就可能慢慢超越你。所以，无论你对一个岗位多熟悉，无论你是否觉得自己没法再进步。你都需要不断去充电学习，不断地突破自己，只有不断否定自己才能让自己变得更好。只有学习更多知识，自己才能给突破工作的瓶颈期。
03、重新给自己定位
当你在工作中遇到瓶颈的时候，你一定觉得很迷茫，你会不知所措，甚至已经找不到前进的方向了。这时候你最好能够给自己重新定位，给自己一个新的规划和目标。有了新的定位和目标之后大家就有了新的动力，这样就不会停滞在瓶颈区了。
大家可以在找到自己的职业目标的时候认清楚自己的定位是什么，然后再规划好未来职业的具体目标，可以把大的目标分成小的目标，这样就能够一步一个脚印地实现自己的职业目标了。
04、出去放松一下心情
当你在工作中遇到瓶颈的时候其实是很浮躁不安的，如果你一直在这种浮躁的状态下工作也不会有任何改变，这时候你不妨出去旅游一下，放松一下自己的心情。说不定这样你能够让自己把负能量统统甩掉，等你再次回到工作岗位的时候，你就能够有条不紊地处理好手头上的问题了。
所以，一旦遇到工作瓶颈的时候千万不能把自己封闭起来，认为自己什么事情都做不好。你需要做的是放宽心，改变自己的心情和心态。做到这一点，那么问题就能迎刃而解了。
面对工作的瓶颈，你必须要想一些明白事情。比如说，你是否还想继续干这份工作，觉得如果干下去还有没有必要，有没有前途？另外一点是你必须思索下一步的行动，比如说换职业。还有一点就是你要想明白，如果你丢掉了现在的工作，你的经济能力能否支付到你的是生活水平。如果可以你要继续努力，如果不可以，暂时按兵不动。
