一日三餐各吃几分饱最合适本人学生党一枚，早上6:30早饭，中午12:00午饭，晚上6:30晚饭，我两餐间没有吃零食的习惯（除非饿的受不了），请问每餐吃几成饱最合适？
我午饭一般八成饱，应该没问题吧
追答那要看你的身材？
我这说的是维持身材，保持身材。
追问190cm，67kg，我只是想健康生活习惯哈哈
追答那可以呀，可以呀，就这样，蛮好，你的身高身材很好，我个人建议，如果你不想补充一点水果之类的，其实你中午也可以吃饱一点。
因为水果也可以饱腹
追问我习惯中午吃点肉，晚上一般不吃肉，水果的话一般是周末吃的多点
追答如果想修身材，其他营养搭配你应该都知道，每天摄入水果才是正确的
追问好的，我明白了，谢谢你
胡吃海塞和细嚼慢咽都能吃饱，这一样？