首先要纠正颈椎生理曲度变直问题：颈椎枕在啤酒瓶上，（在枕头上放上一个和啤酒瓶，枕头和啤酒瓶加在一起的高度大约12公分，太低效果不好，但可以适当调整），颈椎一定要担在啤酒瓶上呈现正十字症状，后脑勺要悬空。坚持做到60分钟以上。 如果感觉颈椎有疼痛的地方，就把疼痛的地方枕在啤酒瓶上，例如颈椎右侧3的地方疼痛处枕在啤酒瓶上，头也向右扭一点把疼的地方做成支点，利用头部的重力和啤酒瓶的顶力来对颈椎进行纠正和复位。切记：一直做到颈椎感觉不疼了，不恶心了，头部不晕了就可以停止了。这个方法治疗颈椎生理曲度变直有很好的纠正效果。
保守治疗适合早发患者，主要采用石膏、针灸、推拿、理疗、牵引、热敷等方法；效果最好的是石膏外敷疗法，马老师可推荐专用石膏，手术治疗需要严格掌握适应症。
颈椎病属于退行性脊柱疾病，椎动脉型颈椎病也不例外。预防本病，应从以下几点入手：预防急性头、颈、肩损伤。头、颈、头、肩外伤是颈椎病常见的直接或间接原因，应积极预防，一旦发生应彻底检查治疗。预防慢性损伤。
慢性劳损会加速颈椎的退变，应改变不良的生活姿势，预防慢性劳损，达到预防颈椎病的目的。合适的枕头。枕头是颈柱的保护工具，所以枕头必须适合颈部的生理要求，这样才能更好地帮助颈部休息，避免不适，甚至患上颈椎病。良好的生活习惯。为了预防颈椎病，最好在生活中养成良好的生活习惯，如戒烟、饮酒、油腻食物、辛辣刺激食物等，不要经常吃生冷过热的食物。
1.颈椎病的一般症状
如颈痛、后枕部痛、颈部活动受限等。如波及脊髓或脊神经根，则出现相应的症状。
2.椎-基底动脉供血不全症状
主要表现为以下特点：
（1）偏头痛 以颞部为剧，多呈跳痛或刺痛。
（2）迷路症状 主要为耳鸣、听力减退及耳聋等症状。
（3）前庭症状 主要表现为眩晕，
（4）记忆力减退。
（5）视力障碍 出现视力减退、视物模糊、复视、幻视及短暂的失明等。
（6）精神症状 以神经衰弱为主要表现，多伴有近事健忘、失眠及多梦现象。
（7）发音障碍 主要表现为发音不清、嘶哑及口唇麻木感等，严重者可出现发音困难，甚至影响吞咽。
（8）猝倒 即当患者在某一体位头颈转动时，突感头昏、头痛，患者立即抱头，双下肢似失控状发软无力，随即跌（坐）倒在地。
3.自主神经症状
临床上以胃肠、心血管及呼吸系统症状为多。个别病例可出现瞳孔缩小、眼睑下垂及眼球内陷等。
1：首先要纠正颈椎生理曲度变直问题：颈椎枕在啤酒瓶上，（在枕头上放上一个和啤酒瓶，枕头和啤酒瓶加在一起的高度大约12公分，太低效果不好，但可以适当调整），颈椎一定要担在啤酒瓶上呈现正十字症状，后脑勺要悬空。坚持做到60分钟以上。 如果感觉颈椎有疼痛的地方，就把疼痛的地方枕在啤酒瓶上，例如颈椎右侧3的地方疼痛处枕在啤酒瓶上，头也向右扭一点把疼的地方做成支点，利用头部的重力和啤酒瓶的顶力来对颈椎进行纠正和复位。切记：一直做到颈椎感觉不疼了，不恶心了，头部不晕了就可以停止了。你颈椎c3 4都可以用此方法来进行纠正。这个方法治疗颈椎生理曲度变直有很好的纠正效果。
枕啤酒瓶复位，头 颈椎会出现麻木，这是因为枕啤酒瓶影响了血液的循环，就和坐的时间长了腿脚麻木是一个道理，把颈椎左右转动一下血液恢复循环就解决了。之后再继续复位就行了。一但复位你会很快进入深沉的睡眠当中。都是正常的好现象。2：用大拇指一点一点的用力按压按揉寰枢《就是头部和颈椎起连接作用的那块肌肉》肌肉疼痛的地方，最大5公斤的力量，直到不疼了，眼睛能睁开为止。3：再就是 用大拇指按压住颈椎疼痛的地方，如果是右侧疼痛就向左侧推压。如果是左侧疼痛就向右侧推压。按压的力 量是由轻到重最大5公斤的力，绝不能用蛮力推压。逐渐加力一直推压和按揉到颈椎没有任何一点疼痛了，头不眩晕了，头不痛了，眼睛能看清东西了，转动颈椎没有响声了，你的颈椎病就是治好了。做完复位之后要立刻做检验：颈椎能够自由转动没有响声了也不痛了，头不疼了，头不晕了，就是复位成功了。如果转动困难就是没有复位到位，应该继续推压复位，直到颈椎能够自由转动为止。4：整个做完复位之后必须要带上颈椎保护托架，进行强制纠正不正确的颈椎姿势。最少30天。5：睡觉应该用侧卧的方式，不要平躺的姿势。请认真阅读文章，真正理解内容再学习复位。