正常人每天需要维生素B多少

如题所述

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推荐答案 2014-11-03

B1成人的建议每日摄取量是1．0～1．5mg。妊娠、哺乳期每天摄取1．5～1．6mg;B2成人每天需要量是15～20mg,B6每天1.6-2.0mg,叶酸成人的建议是180～200mcg,泛酸4mg～7mg.烟酸每日摄取量是13～19mg，哺乳妇女则为20mg.希望对你有帮助。

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第1个回答 2014-11-03

B1成人的建议每日摄取量是1．0～1．5mg。妊娠、哺乳期每天摄取1．5～1．6mg;B2成人每天需要量是1.5～2.0mg,B6每天1.6-2.0mg,叶酸成人的建议是180～200mcg,泛酸4mg～7mg.烟酸每日摄取量是13～19mg，哺乳妇女则为20mg.建议试试体恒健维B族

第2个回答 2021-05-10

人每天需要维生素b1.5～1.6mg，尤其是怀孕的女性，需要摄取的比较多。没有严格的量，根据自己身体实际的情况摄取即可，维生素b对长期服用抗生素的人、经常性痛经等都可以适当的补充。

第3个回答 2014-11-03

病情分析：没有严格的量的限制的你最好是买一些复合制剂指导意见：比如说惠氏制药的很多的维生素复合制剂只需要吃一粒就可以了

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