请问我每天只吃中午一顿饭～一个鸡蛋一个苹果～跑7公里～仰卧起坐40个～能减肥吗～效果会好吗

Question

如题所述

Answer 1

减肥效果应该有，但是身体每天不能够补充足够营养，会对身体有害的，减肥关键是坚持少食多餐，多锻炼，但是要有度。早餐一定要吃，晚餐可以考虑不吃或者只吃水果或碳水化合物。希望你减肥成功并有个好身体。

Answer 2

你这是作死节奏，无论是否减肥还是正常生活，早餐必须吃而且一定要吃好，你一个鸡蛋一个苹果都不能满足早餐的需要，中午可以这样吃，早餐必须加上，晚餐可以吃点水果或蔬菜。你的运动量可以。记住，饭前喝汤苗条健康饭后喝汤越喝越胖。减肥只需调控主食，少吃主食，你不吃主食也是非常不健康的本回答被网友采纳

Answer 3

能减。。。。但是都说早餐是一天钟最重要的一餐，不吃早餐对身体不太好。。。。早餐适量吃点。不过你早餐吃点鸡蛋或者豆浆，午饭再适量少吃点，加上做运动。。。长期下来肯定都能减下来。

Answer 4

肯定会减下来的，问题是你能坚持就没问题。

Answer 5

不好，这样你身体受不了，应该有代餐产品才行