每天只吃中午一顿饭～水煮白菜～就吃5口米饭～慢跑加快走7公里～仰卧起坐50个～～减肥效果会怎么样～

Question

每天只吃中午一顿饭～水煮白菜～就吃5口米饭～慢跑加快走7公里～仰卧起坐50个～～减肥效果会怎么样～我坚持几天了～感觉还好

Answer 1

正确做法，吃西红柿炒鸡蛋，补充营养，再吃蔬菜别太饿肚子，然后白天组合运动，跳绳为主，最减肥的运动。1000下最少，俯卧撑100下，仰卧50，分组做，一个月可减20斤，亲测。

Answer 2

只要你本人感觉还好就行，减肥计划都是因人而异的，适合你的就是最好的。本回答被网友采纳

Answer 3

这样下去应该一个月最少瘦10斤

Answer 4

这样死的快点。

Answer 5

伤身追答

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