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    坐沙发上怎么减肚腩跟屁股肉

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    推荐答案   2015-09-11
    你是在开玩笑吗？？坐沙发上只会让你肚腩和屁股上的肉越来越多

    坚持运动锻炼才是减肥的正道，像你这样要做针对性锻炼
    平板支撑对于减腰腹部的赘肉是很有效的，而且也简单
    你可以从现在开始练习，每天坚持的时间长一点，时间久了效果就出来了
    深蹲是专门针对臀部的，也很有效
    每天坚持做，可以分组，20次为一组
    运动结束后再用 玛诺雅按摩，慢慢的就会瘦下来了
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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