这种情况其实对于现代社会中的每个人都应该存在过他们的生活中！不过只要我们通过一些外在的调整和自我的改变就可以在很大程度上改变这种比较尴尬而且低效的局面。
这种情况我在刚进入大学的时候特别明显，总觉自己每天怎么忙都忙不完，认为自己时间安排和时间管理上出现了很大的问题，随后进入了一个死循环，每天都无法专心致志地做好自己应该做好的事情，比如上课。严重的时候，我上课都要想想这件事做完了没有、那件事还没做怎么办这种根本不应该在课堂上思考的问题，甚至吃饭都吃不香！
最后自己也发现了问题的严重性，然后我给自己制定了每天的小计划和日程安排，情况会有改善，坚持下去，这是一个好习惯！
一开始我不太会做这种计划，但是熟能生巧，慢慢的总结经验！
我是从时间段上来分的，这是前期的计划。
早上起来没有事情做的时候我就会静下心来好好想想自己这一天需要做什么和可能会遇到什么事情、任务，除去上课和吃饭的时间，其他都是我自由支配的时间，因为每天的课程不一样，所以每天的时间段和时间长短也不一样。不过这样并没有增加我做计划的困难。
我会把应该和可能要做的事情大致列一个提纲，包括必须要完成的事情，我把它们放在一等事件中，还有如果时间充裕的话应该要做的事情，我把这些放在二等事件中，还有可能会遇到的任务，我把这些没有放在一二三等，因为我觉得这些突然来的任务都是比较紧急的那种，所以尽可能的早完成，这样对自己负责，也是对别人负责！
当然还有三等事件，这里面都是一些我想做的事情。因为是自己想做的，所以可能是平常没有机会或者时间做。这里对自己的要求就是可以完成，也可以不完成，不做死要求！
慢慢来，一点点改变，这种情况应该会有改善的！
我觉得如果你做什么事都无法专心的话，只是因为你还不够注意，你还不够逼自己去注意那些东西。所以在我认为最简单的方法就是在做那件事情之前，把你所有的事情都做好，这样你才可以专心致志。
我觉得这是很多人都会有的一种感觉，我自己也有过，就是当你做一件事情的时候，你总是无法专心致志，你总是觉得你还有自己其他的事情要做，往往这个时候如果这样想的话，我们不仅现在的这件事没有做好，其他的事也没有办法做好。所以每当这个时候，我就会去逼自己，让自己不去想其他的事情，有的时候实在不行的话，我会干脆休息一会，休息一会让自己把其他的事情想清楚了，然后才去做这件事情。其实我觉得还是应该要去逼自己不去想其他的事情，因为有的时候我休息的话，我可能会休息很长很长的时间，比如说我今天的事情，我可能因为休息，我今天就不想做了，做到了明天，所以说我觉得最好的办法还是要去逼自己逼自己去完成这件事情，告诉自己完成之后自己会很轻松，完成这件事情之后，自己会觉得很开心。
所以在我看来，如果当我们无法专心致志做一件事情的时候，我觉得这个时候最好还是不要休息，但是如果你实在不行的话，你也可以休息一会儿，我觉得最好的就是去逼自己逼自己不去想其他的事情，这样的话你会慢慢养成习惯，在以后做事情上，你可能就会变得专心致志了。
我觉得有两个办法。
其一，如果这件事让你念念不忘如鲠在喉，那么也许最当紧的事情就是把它解决好。不要逃避，不要害怕，迟早要面对的事情不如早一些去解决好，梳理清楚，这样才不会一直横在心里，影响着自己的正常生活。
另一个情况就是，也许这件事已经过去了，可是你的心静不下来，那么，你可以想一些办法让你专心做事。比如，给自己定好计划，这件事要分几步去做，安排好时间，这有助于你高效率的去完成它。
同时你要知道万事开头难，当你开始去做事情之后会发现其实并没有你想的那么难，先迈出第一步吧。
最后你要知道，其实如果你没办法真的让自己心无杂念，你不必一定要求自己先要心静再认真做事，其实可以反过来的，先逼着自己去做事情，当你投入到做事情里面，也许反而会有利于你不再想东想西。
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