秋季老咳嗽，要多养肺，呼吸科医生总结的哪些养肺妙招？

Question

如题所述

Answer 1

到了秋季，昼夜温差会增大，这个时候如果不注意养生，或者是不注意护理自己的身体的话，就容易引发多种疾病，比如会出现感冒，肺炎或者是支气管炎的情况。特别是免疫力低下的老年人还有孩子，生病的概率会大大的增加。所以在秋季的时候要预防感冒，需要好好的养肺。

开口大笑

这是养肺的一种方法，也是很简单的一种方法，不需要花费金钱，但是可以收到很好的效果。大笑也是一种很好的运动方式，其是对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，这样可以清理呼吸道，让呼吸更加的顺畅。

主动咳嗽

从西医的角度上来说，咳嗽不是疾病，是一种体内排毒的方式，所以在没有事情的时候主动的咳嗽，这样可以将体内的毒素排出体外，预防疾病的出现。平时也要注意开窗通风，每天早晨起床后，选择空气清新处，主动咳嗽几声，这样可以很好的清除肺部的一些有毒物质。

可以喝一些润肺清肺茶

润肺的茶水有很多，比如菊花茶，茉莉花茶等等。也可以吃一些雪梨汤，还有猪肺汤等等，坚持吃一段时间后，可以很好的预防肺炎的出现。

总的来说，想要在秋天的时候不生病或者是不感冒的话，就需要注意好好的护理自己的身体。特别是饮食方面，秋天本来就容易上火，所以一切容易上火的食物都不要吃，多喝水，多喝糖水，适当的运动。

Answer 2

多炖点冰糖雪梨银耳汤汤，润肺止咳作用明显

Answer 3

秋天干燥也会引起咳嗽，食补些补水润肺的汤水。

Answer 4

其实冰糖雪梨水真的是非常不错的养肺食品。

Answer 5

我感觉可以用枇杷泡水，这样子就好。