第1个回答 2022-06-27
西红柿生吃是具有一定减肥作用的，主要有以下两点原因：
第一，因为西红柿含有丰富的维生素C、柠檬酸等物质，这些物质可以促进消化，促进新陈代谢，帮助体内废物排出，防止宿便的积累。
第二，西红柿含有大量的水分、果胶、植物纤维等，且热量比较低，在吃饭前吃一个生的西红柿，既可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，又不至于摄入热量过多，且果胶和植物纤维不但不会转化为脂肪，还会带走身体多余的脂肪，所以西红柿生吃是可以起到减肥作用的。
不过西红柿吃多了并不好，因为西红柿中所含的酸性物质过多，如果每天都吃两三个，吃多了会造成胃酸分泌过多，引起反酸、恶心、想吐等不适反应，而且生的西红柿吃多了还可能拉肚子，对身体是有损伤的。
所以如果想要减肥的话，单一靠每天多吃两个生西红柿是起不到很好作用的，只有制定合理的饮食计划，比如每天每顿饭的热量摄入都严格控制，可以在偶尔一餐中加入西红柿，然后再配合合理的运动，才能够尽快达到减肥的效果。
第2个回答 2014-04-25
。很负责任的告诉lz非常有用> < 每天晚上坚持吃两个生西红柿或者吃炒鸡蛋西红柿 或者有番茄酱的料理 或者西红柿汤神马的 ~ 半个月后就有明显效果了 但是这样至少坚持3 -6个月后 看了妈妈买的一本畅销书 <晚间西红柿减肥法> 推荐喵~ --------- 上面自己打的,以下转自别的帖: 可以将生的西红柿切成薄片，也可以将小西红柿直接做成沙拉，或者做加热处理也可以！可以在吃饭的时候喝一点番茄汁，也可以通过加点番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添一些色彩。种类繁多，以致你怎么吃都不会腻，这就是西红柿的魅力。每天换着花样，享受你的健康西红柿生活吧！ 坚持多久？ 至少坚持3个月，最好是6个月！ ★可能有人很快就能看到效果，但大多数人应该是坚持了几个礼拜都不见效。从医学的角度来说，那是因为像皮肤、指甲的新陈代谢等机体循环周期平均需要6个月。据说，人体能够记住持续了6个月的状态。记住之后就能保持这样的状态了。那么，就先让自己的身体记住自己变瘦后的状态吧！ 成功的秘诀是？ 尽量生活有规律！ ★暴饮暴食、睡眠不足、偏食不仅对“晚间西红柿减肥”生活不好，也不利于健康！调整好起床时间、就寝时间，保证充足的睡眠、正常的饮食生活，同样是晚间西红柿减肥生活的重要内容。这个基础打不好，西红柿的魔力也就很难发挥其效果了。虽说番茄红素扮演了击退多余氧自由基的角色，但还是不能过度依赖它，还是要保持好自己的生活习惯！吃多少？一天必须摄取15毫克以上的番茄红素！ 需要吃多少西红柿？ 吃多少西红柿由番茄红素值决定！ 当你下定决心要开始“晚间西红柿减肥”生活时，你需要吃多少西红柿才能保证摄取到身体所必需的番茄红素呢？想要加快新陈代谢达到减肥效果的话，每天需要摄入15毫克的番茄红素。但是15毫克的量，很难计算得准确。让我们来看一下15毫克的番茄红素需要多少西红柿吧！ ●生吃西红柿的时候 吃两个大西红柿（500克）。红色系要比桃色系好，所含番茄红素是桃色系的3倍。或者吃17个小西红柿（250克）。小西红柿的营养成分要比普通西红柿来得多。胡萝卜素、维生素C、食物纤维均为普通西红柿的1.5～2倍。 ●喝番茄汁的时候 一瓶番茄汁（200克）。最少一天喝一瓶，想要效果更明显的话，推荐一天喝2～3瓶。喝一瓶番茄汁摄取到的番茄红素相当于吃两个多生的西红柿哦。 ●用西红柿做菜时 番茄酱或西红柿泥，4大勺不到（各自是80克和60克）。如果是西红柿罐头，就是一罐（170克）。番茄酱与西红柿蔬菜泥都是加工食品，所以含的番茄红素要比生的西红柿多。 注意不要吃太多的西红柿 西红柿是一种很好的食物。但有一点需要大家注意：西红柿同样具有“让身体变寒”的作用。吃多了会引起腹泻、体寒等。所以在使用“晚间西红柿减肥法”之时，需要适度食用西红柿。
第3个回答 2014-04-25
多吃西红柿不能减肥，但有一定的作用，它就象水果一样，能充饥，但光吃这个，肯定会营养跟不上，尤其是女性，为了减肥节食，会引起低血糖和贫血，最好是运动加节食减肥，少吃高热量的食物，可以吃流食，但要多吃蔬菜的。
第4个回答 2014-04-25
您好！最好是生吃。熟吃番茄，维生素至少要损失30%左右，因此以生吃为佳，但在吃之前一定要洗净。注意在空腹时不要吃番茄，空腹时胃酸与番茄中的胶质等物质会引起化学反应，生成结石。未成熟的番茄也吃不得，未成熟的番茄中含番茄碱，食后常出现口涩和不舒适的情况，严重者还会中毒，发生恶心，呕吐和头晕乏力等症状。 3。每人每天吃上2、3个番茄便能满足一天对维生素和矿物质的需要。 4。番茄的作用1）．治疗牙龈出血：牙龈经常出血的人，可把西红柿洗净作水果吃，连吃半个月左右即可。 2）．退高烧：榨取西红柿汁和西瓜汁各半杯，混合饮服，每小时一次。 3）．消暑热：选用上等西红柿2个，洗净切片，加盐少许，煎汤喝。 4）．降血压：高血压者可在每天早上取上等西红柿2个，洗净空腹吃，有一定疗效。 5）．美容：榨取西红柿汁适量，加白糖少许，搅匀后涂于脸、手等外露部位，能使皮肤变得洁白，细腻，同时还可增强皮肤的抵抗力。 6）．治夜盲：患有夜盲的人，可榨取番茄汁和马铃薯汁各半杯，混合饮服，每日早晚各一杯，连服五日为一疗程。 5。空腹时不要吃番茄，空腹时胃酸与番茄中的胶质等物质会引起化学反应，生成结石