第1个回答 2013-12-04
⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃
⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤
⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤
⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤
⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤
⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤
⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜
⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤
⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤
⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤
11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12%
12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤 祝楼主减肥成功 嘿嘿 我也一样 就那么一点胖 哎 不想胖的太厉害才减肥
最重要的还是运动，每天晚饭后如能保持2小时微量运动效果更佳。本回答被网友采纳
第2个回答 2013-12-04
因为吃下去的东西要20分钟后胃才会感觉到，在传到小脑，你才知道饱了。建议你吃慢一点，少吃多餐。
第3个回答 2013-12-04
你吃饭速度快吗？快的话就会出现你这个情况，我过去也是减肥的，而且我也成功了，从春节到现在减了50斤，没别的办法，减少饭量，以前吃两碗饭现在吃一碗，切忌不要吃甜品！
第4个回答 2013-12-04
我也是受害者，所以我能深深体会你的感受，总是肚子已经饱了，嘴还没饱，哎。 ... 想吃东西的时候就喝两口水先，可以补水，也可以满足一下口腹之欲还有就是让自己忙一点，有事 ... 结帐之前再检查一下自己所买的东西不小心多买的糖果点心，最后一定会进了你的胃。 ...