均衡营养膳食中碳水化合物应占比例为57.9%。
每100g含蛋白质16.2g，脂肪15.5g，碳水化合物57.9g，膳食纤维5g，钠370mg及其它各种维生素和微量元素。其中三大产能营养素NRV%为蛋白质27%，脂肪26%，碳水化合物19%，热量1873kcal/100g。
膳食特点：具有热量营养素构成平衡、氨基酸平衡、各种营养素摄入量间的平衡、酸碱平衡、动物性食物和植物性食物平衡，可作为唯一营养来源或部分营养补充，可口服或管饲，不含乳糖，避免乳糖不耐受引起的腹泻等特点。
碳水化合物主要用途
生命细胞结构的主要成分及主要供能物质，并且有调节细胞活动的重要功能。机体中碳水化合物的存在形式主要有三种，葡萄糖、糖原和含糖的复合物，碳水化合物的生理功能与其摄入食物的碳水化合物种类和在机体内存在的形式有关。
膳食碳水化合物是人类获取能量的最经济和最主要的来源，能够提供和储存热能；碳水化合物是构成机体组织的重要物质，维持大脑功能必须的能源并参与细胞的组成和多种活动；此外还有调节脂肪代谢、提供膳食纤维、节约蛋白质、抗生酮、解毒和增强肠道功能的作用。
以上内容参考：百度百科-平衡营养膳食、百度百科-碳水化合物
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第1个回答 2020-12-18
绿色食品中的六大复营养中,蛋白质、脂肪和碳水化合物是产热营养素,是机体热能的主要来源.合理膳食中三大产热营养素的比例应该是：蛋白质所供热量制占总热量的10％～15％,脂肪所供热量占总热量的20％～25％,碳水化合物所供热量占总热量的60％～70％.三大产热营养素在某些情况下可以互相转化,在碳水化合物和脂肪供应不足时,蛋白质也可供给热量；当百膳食中供给充足的糖和脂肪时,可使蛋白质免于为供给热量而被消耗,而用度于机体最需要、最适宜的地方,并且有利于体内的氮平_衡,增加体内的氮储留量.这叫做碳水化合物和脂肪对蛋白质的保护作用(或节省作用).由此可见,碳水化合物、脂肪与蛋白质,必须都达到适当的供应量,以相互配合,发挥协同作用.本回答被网友采纳
第2个回答 2020-12-31
碳水化合物是什么？在营养中占比多少？怎么控制这个量，吃多了会得糖尿病吗？
第3个回答 2020-12-17
合理膳食中三大产热营养素的比例应该是：蛋白质所供热量制占总热量的10％～15％,脂肪所供热量占总热量的20％～25％,碳水化合物所供热量占总热量的60％～70％.
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