您好，红枣枸杞主要补血，桂圆黄芪主要补气，加上红糖本身滋补气血，是非常滋补的，但最近天气潮湿，如果本身偏热性的，要注意不要吃了更上火哦
第一，
小米粥最好放在晚上，姜蜜水或月月暖红糖水早上喝比较好。
小米粥搭配红枣枸杞或者搭配红糖是可以的，不过火气有点大。红枣、枸杞、红糖都是补物，都有火，小米粥虽是寒性但是还是小有火气，建议少放点各种配料或者少放一种配料。
小米粥晚饭吃有利于提高睡眠质量，安神补血。
姜蜜水不如姜糖水来的好，最好早起服用。姜是阳物，忌晚上服用。有句俗语：上床萝卜下床姜。睡前萝卜起床姜，
冬吃萝卜夏吃姜，都说明姜适合白天吃夏天吃，当然冬天吃也是可以的。
第二，热水泡脚加上日常饮食促进了
血液循环，护理得当脚心
发热是正常现象也是好现象。
祝您身体健康！