可以的， 这几种食品和药品，主要起到补气和补血的作用，适合气血两虚的人服用。
桂圆：性平味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。适用于失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振等症。
红枣：性平，味甜醇，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等，有维生素丸的美称，能补脾胃，用于脾胃虚弱。
枸杞：味甘性平，含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养。主治肝肾亏虚，头晕目眩，目视不清，腰膝酸软，阳痿遗精，虚劳咳嗽，消渴引饮。
银耳：性平味甘，含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质。具有强精补肾，润肠益胃，补气和血，强心壮身，补脑提神，美容嫩肤，延年益寿之功效。
黄芪：味甘性微温，含皂甙、蔗糖、多糖、多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜等多种微量元素。炙黄芪益气补中，生用固表托疮。
温馨提示：以上几味中药食材可以做粥喝，具有较好的补益心神等功效。但是凡事都是过犹不及，以上中药也具有一定的药物偏性，比如桂圆属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时侯不宜食用。桂圆干含天然糖份较高，因而糖尿病患者忌食；患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也忌食。
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