吃饭时,饭加汤一起吃会不会有害?

Question

如题所述

Answer 1

　　虽然说吃饭时适当的喝点汤是有益的，但边吃边大喝或者大量用汤送饭，却是对身体有害的。这是因为吃饭过程中这样大量喝汤，会直接影响消化液的分泌，冲淡胃液的酸度，导致消化不良。
　　饭前喝汤最有益健康，并不是说喝得多就好，要因人而异，也要掌握进汤时间，一般中晚餐前以半碗汤为宜，而早餐前可适当多些，因一夜睡眠后，人体水分损失较多。进汤时间以饭前20分钟左右为好，吃饭时也可缓慢少量进汤。总之，进汤以胃部舒适为度，饭前饭后切忌“狂饮”。
　　错误喝汤五个习惯要纠正：
　　要喝纯汤
　　很多人认为炖排骨汤、鸡汤，所有的营养都在汤内，所以就只喝汤，不吃肉。其实，这样是不对的，不管是哪种汤，就算是熬煮很长时间，汤很浓郁，汤的蛋白质也只有约6%~，15%，85%以上的蛋白质营养仍是在肉的本身。所以仅喝汤不吃肉会有很大的损失。
　　用餐最后才喝汤
　　中国人的生活习惯是先用餐，后喝汤，其实这是一种错误的喝汤习惯。而西方的出餐顺序一般是先喝汤，再用餐，这才是健康的喝汤习惯。因为先用餐的话，就可能是已经吃饱了，吃饱之后再喝汤，就容易导致营养过剩，造成肥胖，而且汤会冲淡胃液，影响食物的消化吸收。所以先喝汤比最后喝汤，健康效果更佳，并且有助于减肥。
　　喝汤要喝滚烫的汤
　　人的口腔正常温度在37摄氏度左右，而人体的口腔、食道、胃黏膜最高能忍受的温度，也只有60摄氏度左右，超过此温度容易造成黏膜损伤，而且还应注意的是，爱喝热汤会增加罹患食道癌风险。所以喝汤应该等汤稍凉再喝，这样可以保证身体不受到疾病的威胁。
　　喝汤速度快
　　如果喝汤速度很快，等意识到吃饱的时候，说不定已经吃过量了，这样容易导致肥胖。喝汤应该慢慢品味，不但可以充分享受汤的味道，也给食物的消化吸收留有充裕的时间，并且提前产生饱腹感，不容易发胖。需要减肥的美女要注意了，一定要切记这个错误的喝汤习惯，改掉它，说不定你的减肥效果会更佳。
　　每顿能喝好几碗
　　喝汤也是有忌讳的，不能什么汤都喝，也不能什么汤都多喝。如果汤的种类是高热量、高盐份、高嘌呤，就不能多喝，尤其是患有痛风、肾脏病及高血压的人，应避开喝这些汤。一般人吃饭时可缓慢少量喝汤，以胃部舒适为原则。

Answer 2

没那么严重拉!就是会冲淡胃液，不利于消化！但吃饭前喝汤好处多多哦！还能减肥的！

Answer 3

会,以前在电视上看到过.最合实际的应该在饭前喝汤,如果把汤和饭一起吃,容易把胃弄坏,因为,在你吃饭的时候,你肯定是以吃饱为主,但饭后,胃里的汤会把饭泡涨,你就会觉得更饱,胃也由此涨大,如果过分吃饭加汤,有可能会把胃撑爆!!!本回答被提问者采纳

Answer 4

也没什么了，就是这样吃不容易细嚼慢咽

Answer 5

那样吃不好。
饭前喝汤，利于减肥。