早餐和晚餐不吃碳水能减肥吗

Question

早餐和晚餐不吃碳水能减肥吗

Answer 1

你这个想法是错误的。
如果不吃早饭的话，肠胃得不到有效的蠕动，并且没有足够的能量促进一天的新陈代谢，反而不利于身体快速消耗能量。如果你想减肥的话，早餐是必须要吃的。建议多吃一些蛋白质和纤维较高的食物，如麦片牛奶全麦面包，再加上一份水果
俗话说早餐吃饱中餐吃好晚餐吃少。
晚饭确实是需要少吃，吃一些纤维素和含糖量少的蔬果即可。戒掉碳水化合物。晚上少的摄入糖分，可以防止多余的未经消化的糖分转化为脂肪、

Answer 2

没什么效果的
特推荐这几种花茶配着喝减肥相当有效、
荷叶茶--爱吃油炸食品
原理：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。
饮用方式：首先必须是浓茶；其次是一天多次，4~6次最合适；第三最好是在空腹时饮用。

普洱茶--小腹赘肉较多
原理：普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的，能有效地刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解。
饮用方式：同时应保持一天喝1.5升，饭前一杯效果最佳

吉姆奈玛茶--爱吃甜食
原理：吉姆奈玛茶是一种印度茶叶，能非常有效的抑制糖分吸收，所以绰号又叫“糖杀死”。它能使饮用者口中感觉不到甜味，摄糖量自然大减，因而转化成脂肪量也就相对减少。
饮用方式：在摄取糖分前饮用，或者直接咀嚼茶叶，效果更好。

杜仲茶--虚肉过多
原理：可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。
饮用方式：每餐半小时后饮用，每天坚持喝1.5升左右，要长期坚持才有效果。

Answer 3

单单不吃碳水肯定不能减肥了 还要少吃高脂肪高热量的食物。而且要多运动。晚餐特别重要！我个人晚餐只吃番茄 然后多运动 4天瘦了8斤 哈哈

Answer 4

早餐是新的一天必须吃的而不吃早餐是不能减肥的，晚餐可以不吃！！

Answer 5

减肥最重要少食，多排，多运动。
最重要还是少吃，多排泄，就如一个水壶，进水少出水多，必然会瘦下去。
运动的主要功能是增加新陈代谢，促进排泄。
总之少进多出