1、抗氧化。
维生素c里面还有一些抗氧化剂,它可以增强人体的胶原蛋白以及祛除人体皮肤的皱纹等效果。
导致人们生老病死以及衰老的主要因素是自由基,我们身体里面的所有物质都会经过氧化反应,产生的自由基会对正常细胞带来攻击,降低了人们的活力,从而形成强烈的氧化物质。
身体里面的自由基越多,越容易让脸上出现色斑以及皱纹等,当身体抵抗力和免疫力下降时会让各种疾病接踵而来。正好维生素e属于抗氧化物质,能清除对身体有害的自由基。
2、延缓衰老
维生素c可以提高人的抵抗能力和免疫系统,它可以促进氨基酸的代谢,延长人体的寿命,特别是人体肌肉的寿命能力。
维生素e拥有延缓皮肤衰老的辅助功能,让女性保持青春活力。经过研究发现细胞经过繁殖和分裂50次左右就会死亡。只要女性经常服用维生素e,就能帮助处理细胞延长细胞的寿命,大约需要繁殖和分裂120次左右。维生素e不仅仅能够抗衰老,同时维持了细胞活力。
扩展资料
长期的服用维生素c片的副作用
副作用一,如果长期服用维生素c片,会导致身体内过量的维生素c停留在身体内,会引起不良的反应,会引起腹泻,胃酸过多以及会形成结石等疾病。
副作用二,有些人由于长期的抵抗能力差,以及免疫系统差,所以长期的使用维生素c来增强人体的免疫力功能,但是如果有一天停药的话,会出现牙齿的松动,牙龈出血以及肿痛,等现象的产生。
副作用三,如果长期的服用维生素c片,会对人体的血管产生血栓的作用,从而形成血栓现象,很容易造成患者的中风。
参考资料来源:人民网-长期吃维生素c片会有副作用吗?
参考资料来源:人民网-女人经常吃维生素E有哪些好处?能预防老年斑吗?
长期吃维C的好处:
1、维生素C最早被发现的功能就是凝血,它可以促进人体胶原蛋白的合成,对骨骼的胶原生长和毛细血管养护起到积极作用。
2、维生素C还有显著的抗氧化作用,因此维生素C的确具有一定的美容淡斑功效,但效果不及维生素E,且维生素C的抗氧化功效是可替代的,除了维生素C外,包括维生素E、类胡萝卜素、多酚类物质都具有抗氧化功能。
二、维生素E的好处:
消除自由基,在我们的身体里形成各种有害的自由基,伤害人体细胞,而维生素E能和自由基发生反应,消除自由基,很好的延缓肌肤衰老过程。
祛斑美白养颜效果,当肌肤出现皱纹、色斑等衰老现象,食用维生素E或者使用维生素E产品能有效消除这些现象,使肌肤变的光滑、白皙有弹性。
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扩展资料:
富含维生素E的食物有:
果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。
压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E,含量最为丰富的是小麦胚芽,最初多数自然维生素E从麦芽油提取,通常从菜油、大豆油中获得。
参考资料来源:/hn.people.com.cn/GB/n2/2018/0629/c371273-31760014.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-维生素C功效有哪些?专家:吃维C不能预防感冒
参考资料来源:/health.people.com.cn/n/2015/1008/c21471-27670815.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-富含维生素E的食物有哪些?维生素E对女性有哪些好处