自己觉得非常的生气，怎么办

自己觉得非常的生气，怎么办同上

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第1个回答 2018-08-19

看看有趣的综艺节目，再不就去购物

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我感到非常愤怒的时候该怎么办啊?答：一立刻离开生气愤怒的场合。我拿起钥匙，出外走了一大圈，大概一个小时，也许被外面的环境，外面的风景所转移，感觉心情渐渐平复了。二我气得直挠头，绕原地走了几圈，舌头在嘴里打了七八圈转，终于忍住没有发大脾气。关键是渡过了最大脾气的，最上头的，想说过头话的那个时刻。三我转身离开...

自己觉得非常的生气,怎么办答：2、打受气包：买一个真人大小的不倒翁或者沙袋，然后再准备一副拳击手套，可以拳打脚踢不倒翁或沙袋，把它们作为受气包，也能发泄负面情绪。。。

非常生气,却不知道怎么表达自己的愤怒,怎么办?答：表达愤怒的方式：宣泄宣泄方式的话，有很多种。第一，你可以利用嘴巴吼叫出来。当然也可以哭出来。吼叫的话，当然是要选择一个比较空旷的地方，这样才有利于实行。哭的话，当然，你是可以随时随地的哭的，但是最好是不要在公务场合里边儿去哭。那样的话会搞得自己很难堪。另外一种方式的话，就是跑步...

在非常生气的时候,我该怎么办?答：1. 深呼吸和冷静思考：当你愤怒时，尝试进行深呼吸来平静自己的情绪。数到十，深吸一口气，然后慢慢呼气。这样可以帮助你恢复冷静，使大脑重新集中注意力，有助于更理性地思考和应对问题。2. 终止对话或暂时离开场合：如果你感到愤怒情绪无法控制，最好避免直接表达出来。终止对话或者暂时离开当下的场合，...

生气的时候,怎么控制住自己的情绪?答：2. 冷静思考，找出解决办法：尽管无能为力，但还是需要理智地思考问题并找出解决办法。3. 找人倾诉，舒缓情绪：找朋友或亲人倾诉你的困境和不满，可以让你表达出内心的情绪，舒缓情绪。4. 转移注意力，做些别的事情：如果你感到非常沮丧和无助，可以为自己创造一些新的、令人愉悦的活动，如读书、听...

十分生气的时候如何快速地让自己平静下来答：大多数情况下，生气是因为双方考虑问题的方法在一定程度上相左，或者观点产生了冲突，暂时无法达成一致，不能同意，单纯的争执是没有意义的，而是应该在冷静的时候找到合理的解决方法。待自己冷静下来的时候，双方约定统一的解决方法，这样将来的时候就不至于对彼此都产生非常大的心理伤害。让事情得到合理解决...

当你遇事特别生气时,你会如何调整自己?答：所以说这种方式也不错，下次大家生气的时候可以尝试一下，我觉得效果是很棒的。除此之外，我还有一个好办法就是遛狗散心了。这也是一种转移注意力的方法，同样很有用。狗本来就是人类的朋友，像小孩子一样可爱，看到它们萌萌的样子在自己面前撒娇的时候，所有的烦恼和不开心瞬间就可以瓦解掉了。小狗也...

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