第1个回答 2020-10-27
白天总想睡觉说明日间很困倦、精神疲乏，这种情况多见于以下问题：
1、年轻人日间困倦、思睡，要看一看晚上睡眠情况好不好。如果睡眠情况不好，比如入睡困难或者夜间总是醒，睡眠维持度不够，醒后入睡又困难或者早醒，比期待觉醒时间要早，说明睡眠出现了问题，存在失眠问题。夜间睡眠质量低，大脑得不到充分休息，第二天上午日间出现困倦、疲乏、思睡很正常。如果是这种情况，首先考虑改善睡眠质量，改善睡眠情况；
2、老年人日间困倦，如果合并很多心脑血管危险因素，比如高血压、糖尿病、高血脂，甚至有些老年人或者中年人，合并颅内和颅外动脉狭窄情况，日间困倦要考虑慢性脑缺血的问题，考虑脑灌注不足。
所以对于日间困倦，不同年龄和不同基础病的人群，要采取不同的治疗方法，需要到神经科进行明确诊断。
第2个回答 2020-10-27
白天想睡觉，常见于神经衰弱，同时也可能与年龄大了脑萎缩有关，可以去医院做一个头颅的ct确诊。
第一，要加强体育锻炼。慢跑，练瑜伽，打太极拳等等。要求必须选择一种，并且坚持天天做下去，作息要规律，按时睡觉，少熬夜。
第二，可以吃健脑补肾丸，每日两次，饭前口服。也可以用针灸按摩理疗，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭，在饮食上应该吃的清淡一些，少吃辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性的食物。多吃水果，蔬菜和纤维性的食物，多喝水，要保持良好的情绪，不要悲观。
食疗方案，平时要注意多吃富含维生素a，胡萝卜素，以及维生素二的食品。选用含磷脂高的食物以健脑，比如蛋黄，鱼，虾。还要有意识地多选一些保护眼睛的食物。