豆腐皮最佳搭配:香菜拌豆皮。
准备材料 :豆腐皮1张,香菜2棵,醋2勺,芝麻油半勺。
具体做法:
1、取一张五香豆腐皮,卷起来,切成细丝,然后用手抖开,将它们散开,方便调制入味。
2、香菜去根部和外面的黄叶,洗净后沥干水分,切成小段。
3、把豆腐丝放入大碗中,再把香菜放在上面。
4、倒入醋和芝麻油拌匀,就可以装盘了,是不是特别简单?还非常美味哦。
注意事项:
五香豆腐皮本身就是咸的,不用另外加盐和生抽,否则会太咸无法食用。
如果追求口感好可以放些芝麻油,如果要减肥可以只加醋拌拌就非常好吃。
豆腐皮制作方法:
选用浓豆浆,倒入平底锅中,加热时注意不要煮沸,锅中豆浆的表层就产生一层皮膜,用竹签等工具恰当地捞出并使之慢慢地干燥,但也有在未干燥时就加以烹调食用的。此膜捞出后锅中会再次产生皮膜,继续捞出,这样如此反复,豆浆的浓度会逐渐稀薄,要适当地给予补充。
营养价值:
中医理论认为,儿童食用能提高免疫能力,促进身体和智力的发展。老年人长期食用可延年益寿。特别对孕妇产后期间食用既能快速恢复身体健康,又能增加奶水。豆腐皮还有易消化、吸收快的优点。是一种妇、幼、老、弱皆宜的食用佳品。
以上内容参考:百度百科-豆腐皮