当出现嗓子疼，胸口疼，肩膀疼痛，汗液增多，失眠次数增多时可能是心梗要来临了。
心脏是身体的核心。它一直在泵血，为身体的各种组织和细胞提供血液和氧气。但生活中的一些不良习惯对心脏有害，容易引起心肌梗塞。心肌梗死发病率高，发病率高。因此，我们应该在心肌梗死前掌握症状，尽早治疗。
身体出现哪“三疼二多”，警惕心梗。
1喉咙痛
很多人都有过喉咙痛的经历，认为这是个小问题，但他们不知道喉咙痛可能是心脏异常的症状。心肌梗塞会导致咽喉疼痛、收缩和灼烧。如果你最近没有发生火灾，又没有重口味的食物，如果你的喉咙有上述症状，你应该警惕心肌梗死。
2胸痛
心脏在胸前，胸痛是心肌梗死的典型症状之一。患者常有压迫感、濒死感和胸部呼吸困难。如果这种情况持续5-15分钟，就要警惕心肌梗死的到来。如仍不缓解，应尽快到最近的医院治疗。
3肩痛
心脏问题会导致辐射疼痛，如肩、牙和背部疼痛。心肌梗塞时，男性左臂疼痛，女性背部疼痛，手臂疼痛无力。
4出汗增多
有些心肌梗死患者在发病前会伴有出汗的情况，如果突然背部、手脚心和面部大量出汗，则可能是心肌梗死的发病。由于心脏供血减少，交感神经亢进，心肌梗死发作时会出现大量出汗症状。
5失眠频率增加
当人们休息时，血液会回流到心脏。心脏功能异常会影响睡眠质量，导致失眠和多梦。由于心脏供血不足，大脑处于兴奋状态，导致失眠和睡眠质量下降。
如何保护心脏健康？
1补充亚麻酸
亚麻酸是人体必需的不饱和脂肪酸。它能保护心血管健康，降低甘油三酯和低密度脂蛋白含量，提高胆固醇含量，调节脂质代谢，清除血管内垃圾，减少心肌梗死发作次数。
2膳食纤维补充剂
随着生活水平的提高，人们的饮食越来越精细，这将使人体缺乏膳食纤维。膳食纤维能促进胃肠蠕动，排出体内有害物质，减少便秘，还能降低坏胆固醇含量，增加好胆固醇。此外，它可以提高胰岛素敏感性，降低心血管疾病的风险。因此，应多吃绿叶蔬菜和粗粮，以补充膳食纤维，保持心脏健康。
三。豆类或豆制品
豆类或豆制品可以补充体内的植物蛋白，还含有不饱和脂肪酸和皂甙，可以减少动脉粥样硬化的发生，保护心脏。比如豆芽、黄豆、豆腐干和豆浆都不错。
提醒
平时要戒掉吸烟的坏习惯，香烟中含有的焦油、一氧化碳和尼古丁等有害物质会刺激血管，使有害物质在血管中积聚，引起动脉硬化，加重心脏负担，所以必须戒烟。另外，为了保证充足的睡眠，如果熬夜会增加肾上腺素分泌，加快心率，高血压，使血管变窄变硬，造成心肌缺血，从而诱发心肌梗死。保持积极乐观的心态，不要太悲伤和悲伤，以免让心灵受到强烈刺激。