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当你不开心的时候怎么办?
如题所述
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推荐答案 2011-07-30
当我觉察到自已不开心的时候,我就试图找找这个不开心的源头在哪里,如果是因为事物的问题,我会试着找一找解决的办法,如果找得到解决的办法,我就积极地去解决它,如果找不到解决的办法,为了不浪费精力,我会安静下来不动等待结果。如果是因为莫名的不开心,我会去找一些利已利他的事做,又或者安静下来去感受这个不开心的感受是什么,这样的训练可以穿越它。
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其他回答
第1个回答 2011-07-30
冷静冷静再冷静。
出去打场篮球或去跑步把心情的不愉快发泄掉、
第2个回答 2011-07-30
睡觉。
第3个回答 2011-08-03
看书,写字
第4个回答 2020-06-05
不开心的时候应该怎么办
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遇到
不开心的
事情时,你会有什么办法让心情好起来?
答:
对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄
。消极情绪不能适当地疏泄,容易影响心身健康。所以,该哭时应该大哭一场;心烦时找知心朋友倾诉;不满时发发牢骚,愤怒时适当地出出气;情绪低落时可以唱唱欢快的歌 l)将不良情绪的能量发泄出去。比如当你发怒时,不如赶快跑到其它地方,或是用拳头锤击墙壁,...
不开心怎么办?怎么开心
?
答:
1、理理发,刮刮胡子,洗个澡,好好梳洗一下,换上新洗过的衣服
。2、
看看日出
,或者看看日落,享受一下太阳的恩典。3、
赞美一下身边的人
,特别是你的父母、孩子、伴侣。4、买一些新鲜的水果蔬菜,把一切暂时放下,专心做上一顿丰富的饭菜。5、聆听一些优美动听的经典音乐,用不了多久,整个身心就...
不开心的时候怎么办?
答:
1、
吃
,当遇到不开心的事的时候和朋友去外面大吃一顿能让你顿时豁然开朗,想想,当你的味蕾得到充分的满足时,你就不会响起不开心的事了,这个方法对很多人都有效,前提是你有吃的欲望和遭遇的打击不大。2、睡。在梦里你不会像在现实生活中那样面对众多的纷扰,在梦中你可以得到身体和心灵上的放松。
不开心的时候
能
怎么办
答:
1,当心情不高兴时,
一定要精神转移
。控制自己不要总是想这件事,事情既然已经过去了,想的是解决办法而不是纠结事情背后的对错。学会变得心胸宽阔,而不是事事斤斤计较。2,当不开心已经找上门时,
可以出去跑步
,以百米的速度冲刺,跑到自己没有力气为止。等自己在恢复力气时发现自己已经好很多了。3...
当你不开心的时候
会
怎么
做?
答:
2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个
快乐的
小天使…… 3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和...
当你
心情不好
的时候
,你想做些什么?
答:
1.买零食吃。都说吃能包治各种不开心,当我遇到
不开心的
事情时,我就会在闲下来的时间里吃零食,满足自己吃的欲望。在吃零食的过程中释放自己的坏情绪,满满的就会让自己变得开心起来。2.做运动。当心情不好
的时候
,我往往会约上三两朋友去打打球,跑跑步,让身体出出汗,在运动总释放自己的不满和...
当你
心情不好时,你会
怎么
去调节情绪?
答:
1、深呼吸,调整情绪 通过调整自己的呼吸来改善情绪。当遇到让你生气、紧张、冲动等等事情时,产生很激动的情绪,通过反复进行深呼吸,可以有效的缓解情绪。反复进行深呼吸,每次倒数10秒钟,先缓解情绪,然后在处理事情。在情绪不稳定
的时候
,很容易被情绪左右,做出冲动让自己后悔的事情。这个方法普遍情况...
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