第1个回答 推荐于2017-09-30
晚上睡觉前喝酸奶是对胃好的.能促进睡眠,但不能喝太冷的酸奶,会刺激胃的
早上空腹喝牛奶不是好不好的问题,只是营养价值降低了,由于经过一夜的消耗,
早晨是需要补充能量的,也就是需要体内的葡萄糖转化为ATP供人体消耗,但牛奶是蛋白质,空腹时它要转化为葡萄糖,这样就达不到补充蛋白质的目的了,营养也就大大折损了.因此要搭配面包或馒头之类含有大量淀粉的食物,让淀粉分解为葡萄糖.酸奶含有乳酸菌,助于消化,
每天应在饭后喝一瓶.但睡前应喝一杯纯牛奶,它可以补充钙质,睡觉时更利于吸收,并且促进睡眠,休息效率更高.
第2个回答 2015-07-30
不建议临睡前吃苹果喝酸奶。这样不利于健康。
一般情况下,建议在临睡前3个小时内不要吃东西,让消化系统休息,减轻其负担,这样是最利于养生的。苹果等水果含有果糖、果胶,会促进胃肠蠕动,不利于休息。在晚上喝酸奶的话就很可能形成不好的效果。酸奶和纯牛奶不一样,它其中含有酸性成分,而牙齿在晚上休息时如果受到这样的刺激很有可能会对牙齿形成腐蚀性作用,虽然这样作用是很微小的,但是如果长期不注意的话,日复一日将会造成严重的后果。而且对肠道和胃都不好的,睡觉喝酸奶不容易消化和吸收。
第3个回答 2011-07-29
早上空腹喝牛奶不是好不好的问题,只是营养价值降低了,由于经过一夜的消耗,早晨是需要补充能量的,也就是需要体内的葡萄糖转化为ATP供人体消耗,但牛奶是蛋白质,空腹时它要转化为葡萄糖,这样就达不到补充蛋白质的目的了,营养也就大大折损了.因此要搭配面包或馒头之类含有大量淀粉的食物,让淀粉分解为葡萄糖.酸奶含有乳酸菌,助于消化,每天应在饭后喝一瓶.但睡前应喝一杯纯牛奶,它可以补充钙质,睡觉时更利于吸收,并且促进睡眠,休息效率更高
第4个回答 推荐于2017-09-29
酸奶是发酵过的,吸收率更高
酸奶中加了乳酸,最容易被人体吸收,因此酸奶很适合青春期正在发育的青少年或更年期容易罹患骨质疏松症的妇女来饮用。此外,它营造了一个肠胃道酸性的环境,也能帮助铁质的吸收。本回答被提问者采纳