晚上睡觉前喝酸奶有坏处吗？

Question

如题所述

Answer 1

晚上睡觉前喝酸奶是有些坏处的，因为酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。 

不过在晚上喝酸奶好处要多一些。因为酸奶的含钙量非常高，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。 

扩展资料：

因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。