我有重度抑郁症，家人怕我在学校再受刺激，选择让我休学。在家呆了3个月，现在的我已经害怕上街，害怕到人

Question

如题所述

Answer 1

人还是要生活在人群中才会比较健康快乐的，其实你主要是自己心理阴影太重了。其实我们每个人可能或多或少都会过多的重视别人对自己的看法。但是你想一下，你走在大街上的时候你会认真的去观察每一个人吗？他们的行为你又会在乎多少呢？别人在你眼里不过就是擦肩而过的路人甲…… 你在别人眼里也只是个路人，看过一眼就忘记了，谁会去了解在乎你的故事呢？ 呵呵 怕见到熟人的话 就找个人少的时候去个相对陌生的地方转转，总在家呆着没有意思的，事情只能恶化，也可以试着找点事情做啊， 不要满脑子里就想这一件事情，生活充实了自然不会胡思乱想，心情也会好起来，笑一笑 呵呵

Answer 2

首先树立自信，自己觉得自己无法改善就必须去你们那里的正规医院，这是很多人都有的疾病，不要觉得这个很丑，如果你是重度一定要去吃药，必须坚持，不要觉得好了就停掉，那样复发的可能性是很大的，因为我也是一名抑郁患者！我现在已经快好了，祝你早日康复！！！

Answer 3

你可以建议你多运动一下，没事的时候出去跑跑步啊特别是早晨时期的锻炼，俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。