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    • 体育运动对提高大学生心理健康的重要性

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    推荐答案   2011-06-23
    大学生活里面，‘宅’成了生活的主体，锻炼身体对大学生来说，有很大的重要性，不仅锻炼身体，同时还可以调节自身，养成良好的作息习惯，对生活和学习都有很大帮助，有了锻炼，就可以把一些空闲的时间充分利用起来
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    第1个回答  2011-06-23
    锻炼意志，增强竞争意识
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    体育锻炼对大学生心理健康的意义何在答：体育运动对心理健康的影响如下：1、消除身体疲劳，疲劳是一种综合性症状，既有生理性的，也有心理性的个人的情绪低落，或任务超出个人能力时，在心理上和生理上会产生疲劳。大学生持续紧张的学习压力容易造成身心疲劳和神经衰弱，通过参加中等强度的体育锻炼，可以提高身体素质和运动能力，提高身体抵抗疲劳的...
    为什么体育运动能够促进大学生心理健康?答：大学生由于持续紧张学习，极易造成身心疲劳和精神衰弱。积极参加体育锻炼可以使他们的身心放松，消除疲劳。同时，在体育锻炼中可以使他们长期压抑的情绪通过宣泄的方法发泄出来。进行大运动量的体育锻炼对缓解人的心理压力，消除不良情绪具有十分明显的作用。5、体育锻炼可以增强人的人际交往，促进身心和谐。学校...
    论述体育运动为什么能够促进大学生心理健康?答：（1）、锻炼可以诱发积极的思维和情感，这些积极的思维和情感对抑郁和困惑等消极心境具有抵抗作用。（2）、身体锻炼中与朋友、同事等进行的社会交往是令人愉快的，它具体改善心理健康的作用。（3）、身体锻炼给人们提供了一个机会，使他们能够分散对自己忧虑和挫折的注意力。诸如慢跑、游泳等运动，能使参与...
    体育运动对大学生的心理健康有什么影响吗答：1、改善情绪状态。不良情绪是导致生理和心理不健康的重要因素之一，而体育锻炼能直接给人们带来愉快和喜悦，并能降低紧张和不安，改善心理健康状况。2、培养学生的坚强意志和良好的适应能力。积极进取、勇于拼搏的竞争精神，是社会发展的动力，是事业取得成功的必备素质之一。3、培养学生的自信心。自信心是一...
    体育锻炼对学生心理健康的影响答：压力源的多少与大学生的压力大小也呈显著的相关,压力生活事件越多,则所感受到的压力也就越大。所以体育锻炼要因人而异,做到适度,这样才能对心理健康其积极作用,才不会出现事倍功半的效果.因此学校要对学生体育锻炼做好安排.学校教育发展体育教育,促进心理健康,增强体质水平,保障学习精力,保持健康心理完善学生人格。
    试述体育锻炼对大学生心理健康的积极影响?答：体育锻炼对心理健康的积极影响主要表现在以下几个方面：（一）改善情绪状态 情绪状态是衡量体育锻炼对心理健康影响的最主要的指标。人生活在错综复杂的社会中，经常会产生忧愁、紧张、压抑等情绪反应,体育锻炼则可以转移个体不愉快的意识、情绪和行为，使人从烦恼和痛苦中摆脱出来。大学生常因名目繁多的考试...
    《大学生心理健康》课上最受益的体育活动有哪些?答：1、团体运动：能对心理健康的改善22.3%；2、骑自行车：能对心理健康的改善21.6%；3、有氧运动或健身房课程：能对心理健康的改善20.1%；4、跑步或慢跑：能对心理健康的改善19%；5、休闲运动：能对心理健康的改善18.9%；6、冬季或水上运动：能对心理健康的改善18%；7、走路：能对心理健康的改善...
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