1、团体运动:能对心理健康的改善22.3%;
2、骑自行车:能对心理健康的改善21.6%;
3、有氧运动或健身房课程:能对心理健康的改善20.1%;
4、跑步或慢跑:能对心理健康的改善19%;
5、休闲运动:能对心理健康的改善18.9%;
6、冬季或水上运动:能对心理健康的改善18%;
7、走路:能对心理健康的改善17.7%;
8、做家务:能对心理健康的改善11.8%。
扩展资料:
大学生心理健康标准包括以下内容:
1、正常的智力发展水平。
2、完整统一的人格。
3、恰当的自我认识、评价能力。
4、较浓厚的学习兴趣和求知欲。
5、协调与控制情绪能力。
6、良好的环境适应能力。
7、保持和谐的人际关系。
8、心理行为符合年龄特征。