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吃VC和VE有什么好处和以及适用于多大年龄段的人?
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推荐答案 2007-06-13
维生素C
维生素C参加体内的氧化还原过程,促进人体的生长发育,增强人体对疾病的抵抗能力,促进细胞间质中胶原的形成,维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能,增强肝脏的解毒能力。当人体中缺少维生素C时,就会出现牙龈出血、牙齿松动、骨骼脆弱、粘膜及皮下易出血、伤口不易愈合等症状。近年来,科学家们还发现,维生素C能阻止亚硝酸盐和仲胺在胃内结合成致癌物质——亚脱胺,从而减低癌的发病率。
维生素C主要生理功能:
1、 促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合;
2、 促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长肌体寿命。
3、 改善铁、钙和叶酸的利用。
4、 改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心血管病。
5、 促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血。;
6、 增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
维生素C缺乏和疾病:
维生素C缺乏时,其症状表现为:
1. 牙龈肿胀出血,牙床溃烂、牙齿松动。
2. 骨骼畸形、易骨折。
3. 伤口难愈合等。进一步则引起坏血症、贫血。
4. 大出血和心脏衰竭,严重时有猝死的危险。
5. 肌肉纤维衰退,包括心肌衰退。
含维生素C的食物很多,猕猴桃和辣椒中含量最丰富.
维生素E因与生育有关,故又名生育酚(tocopherol)属于酚类化合物。天然维生素E有多种,其结构上的差异仅在侧链R1、R2、和R3上。
维生素E与动物的生功能有关,动物缺乏维生素E时,其生殖器官损受损而不育;维生素E极易氧化,可保护其它物质不被氧化,是动物和人体内最有效的抗氧化剂,能对抗生物膜的脂质过氧化反应,保护生物膜结构和功能的完整,延缓衰老。
维生素E主要存在于植物油中,麦胚油、葵花油、花生油和玉米油中含量丰富;蔬菜、豆类和谷类中含量也多。一般不易缺乏。
性状与稳定性) 维生素E为微黄色和黄色透明的粘稠液体;几无臭,遇光色泽变深,对氧敏感,易被氧化,故在体内可保护其他可被氧化的物质(如不饱和脂肪酸,维生素A),接触空气或紫外线照射则缓缓氧化变质。
(体内过程)生育酚内服后可经肠道吸收(需有胆盐存在),如一次口服2克,吸收率为55%。吸收后经淋巴以乳糜微粒状到达血液,随后与血浆β—脂蛋白结合,结合量可达血浆浓度的74%左右。正常成人血浓度大致为1.05±0.32毫克,吸收后分布于所有组织,其中以垂体,肾上腺和睾丸含量最高,在胸腺和子宫含量低。维生素E分布在这些组织和器官的线粒体和微粒体中。在组织中能氧化成生育醌,再还原为β—生育氢醌,后者与肝脏中葡萄糖醛酸结合,主要经胆汁分泌入肠,随大便排出,在尿中甚少。
(药物作用)(1)抗自由基:自由基是广泛存在于各种化学反应中的活泼基团,对人体正常生理代谢具有重要的功能。倘若自由基过量,从而引起自由基链式反应,则将导致细胞膜不饱和脂肪酸的脂质过氧化,新产生的大量脂质过氧化物会损伤细胞膜及细胞内的大分子蛋白质与核酸,对机体造成损伤。维生素E的抗自由基功能是由于基自身结构是一种苯骈吡喃的衍生物,在其苯环上有一个活泼的羟基,具有还原性,其次在五碳环上有一饱和的侧链,这两点决定了维生素E具有还原性和亲脂性。当自由基进入脂相,发生链式把应时,维生素E起到捕捉自由基作用。维生素E对抗自由基脂质过氧化作用的效率很高。
(2)维生素E与抗衰老:已研究几十年,目前各家说法不一,总的来看,维生素E对群体衰老的最长寿命影响不大,但对平均寿命具有延长作用,故此维生素E的抗衰老作用只是一种保健作用。
(3)维生素E与免疫:维生素E的缺乏对人类或动物的免疫功能均有影响,不仅是体能免疫降低,而且对细胞免疫也有很大影响。
(4)维生素E与心血管病:大量摄取维生素E可降低动脉粥样硬化的发病率,这可能与维生素E能阻碍动脉内皮细胞“泡沫化”及平衡内皮细胞胆固醇代谢有关。
(5)维生素E与肝脏的研究:80年代研究阐明维生素E是肝细胞生长的重要保护因子之一。美国学者发现,肝细胞死亡的最后途径之一是肝细胞中维生素E的耗竭,且其机制不同于钙离子,而是利用期自身于细胞上存在的形式来发挥其对细胞保护因子的作用。维生素E对多种急性肝损伤具有保护作用,对慢性肝纤维化有延缓作用。
(6)维生素E与皮肤:维生素E本身是一种很好的抗氧化剂,它可以进入皮肤细胞具有抗自由基链式反应。从理论上优于氧化物歧化酶(SOD),在皮肤应用于预防角质化。
维生素E缺乏症的表现是多方面的,但对生殖,肌肉,心血管和造血系统的各种作用最重要。
生殖系统:雄鼠由于长期缺乏维生素E而发生上皮变性,引起不可逆的不育症。缺乏维生素E的雌鼠,妊娠约在10天内终止,此时胎鼠死亡。
肌肉系统:许多动物食用缺乏维生素E饲料后,导致肌营养不良。但人的肌营养不良没有维生素E缺乏的证据。
心血管系统:因维生素E缺乏而引起的骨骼肌损害显然也见于某几种动物的心肌,虽然心脏通常受累较轻,较少见,但有时心肌损害合并心电图变化,病理改变,甚至心力衰竭。
造血系统:维生素E缺乏与贫血相关联。对于某些患者的贫血用常规药物治疗不能奏效时,大剂量维生素E可有效地治疗。
(适应症状)作为非处方药维生素E被认为是一种营养的补充剂,可作为治疗剂来治疗由于自由基损伤所致的各种疾病。常用于习惯性流产,先兆流产,不孕症及更年期障碍,进行性肌营养不良症等。
(不良反应与注意事项)维生素E在一定剂量下,相对无毒性。长期大量服用(一日量400—800毫克)可引起恶心,呕吐,眩晕,头痛,视力模糊,皮肤皲裂,唇炎,口角炎,胃肠功能紊乱,腹泻,乳腺肿大,乏力软弱。
超量服用(一日量>800毫克),个别患者发生凝血时间延长,改变内分泌代谢(甲状腺,垂体和肾上腺),改变免疫机制,妇女可引起月经过多,闭经,性功能紊乱等,并可引起血栓性静脉炎或栓塞的危险。
(药物相互作用)(1)维生素E可促进维生素A的吸收,利用和肝脏贮存,防止维生素A过多症。
(2)维生素E代谢物具有拮抗维生素K的作用,能降低血液凝固性,故应避免与双香豆素及其衍生物同服。
(3)降低或影响脂肪吸收的药物如考来烯胺,新霉素等,硫糖铝,矿糖油等药物可干扰维生素E吸收。
(4)缺铁性贫血,补铁时,对维生素E的需要量增加。
(5)口服避孕药可以加速维生素E代谢,可导致维生素E缺乏。
(6)维生素E可增强洋地黄的强心作用和华法令等抗凝作用。
(7)雌激素与维生素E并用时,如用量大,疗程长,可诱发血栓性静脉炎。
(用法与用量)口服。非处方药常规剂量是一次5—10毫克,一日3次;较大剂量为一次50—100毫克,一日3次,一日超过400毫克者,请去看医生。外用:2%霜膏剂,一日外涂1—2次
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其他回答
第1个回答 2007-06-13
vc具有抗氧化,增强免疫力.ve具有抗氧化,抗衰老,vc、ve、ca是抗癌三剑客。
第2个回答 2020-01-08
少年
第3个回答 2020-02-06
vc
ve是可以美白祛斑的,适用于20以上的女士
相似回答
维生素C和
维生素E是
什么年龄段的人吃
的
答:
VC老少皆宜
中国营养学会指定的推荐摄入量为成年人每日60mg 孕妇80mg 乳母100mg 但摄入过多的话,会产生大量草酸 有发生肾结石的可能 VE最重要的生理功能就是
抗氧化,维持细胞膜的完整性和正常功能
也叫生育酚 能帮助女性:受精的着床 男性:精子的形成 还能预防和延缓衰老 维持神经的正常发育 增强...
养生堂的
VC
VE
适合
什么年龄的
人群
??
答:
维生素是每个人都能够吃得,尤其是VC。
至于VE可以延缓细胞因氧化而老化,保持青春的容姿;供给体内氧气,使您更有耐久力
;和维生素A一起作用,
抵御大气污染,保护肺脏
;防止血液凝固;减轻疲劳;是局部性外伤的外用药(可透过皮肤被吸收)和内服药,皆可防止留下疤痕;加速灼伤的康复;以利尿剂的作用来降...
vc和ve的多大年龄
开始吃
答:
您好,维生素c又称为抗坏血酸,维生素e又称为生育酚,它们对于人体有着不可或缺的作用。指导意见:
它们具有抗氧化等的作用
,服用它对身体的好处是肯定的,在您这个年龄段食用是可以的,希望回答对您有所帮助。病情分析:
一般吃VC的时间都在30多岁以后吧
,不要吃得太早,您现在还比较年轻。指导意见:...
VE和VC
适合的
年龄?
答:
VE和VC适合的年龄是没有限制的,每个人都可以吃
。维生素是每个人都能够吃得,尤其是VC。至于VE可以
延缓细胞因氧化而老化,保持青春的容姿
;
供给体内氧气,使您更有耐久力
;和维生素A一起作用,
抵御大气污染,保护肺脏
;防止血液凝固;减轻疲劳;是局部性外伤的外用药(可透过皮肤被吸收)和内服药,皆可...
维c和
维e在一起
吃有什么好处
答:
1、保养卵巢 研究表明,若每天服用90毫克的
维生素C和
30毫克的维生素E,患卵巢癌的机率就会减少50%。2、能减轻感冒症状 服用
维C和
维E适量口服维生素C,能减轻感冒症状。维生素E在人的免疫系统中占有重要地位,它广泛存在于动物脂肪和植物油当中。3、缓解运动肌肉酸痛 建议肌肉受损后,可以口服维生素C和维生素...
24岁适合
吃VE和VC
吗?停了会不会对皮肤有影响?
答:
VC
是增加抵抗力,
VE
是抗氧化的,这两种都是维生素,平时的饮食中都有。不吃也不会对身体有坏处。我就在吃澳帝力的C+E保健品。
养生堂的
VE
,
VC
适合
多大年龄人
吃呀?经常吃会不会
有什么
坏处?
答:
能起到效果的 效果还挺好的 VE VC都对皮肤好 VC还能增强人的免疫能力 治感冒的VC银翘片里就含有VC VE又叫生育酚 能调节人的内分泌 女性吃了可以调经调节内分泌 防止一些妇科疾病 55岁的妇女正处于更年期 吃这个很好 能缓解更年期的各种不适 而且养生堂的
VCVE
都是保健品 没什么副
作用
正常...
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VC和VE什么时候吃效果最好
经常吃VE和VC好不好
VC和VE为什么要晚上吃
VC有什么好处
吃vc的好处和坏处
长期吃vc有什么好处吗
VC和VE可以一起吃吗
女人需要吃VC和VE吗
vc和ve什么时候吃最好