缓解眼睛疲劳有什么好方法

Question

如题所述

Answer 1

按压眼球法

闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

2 按压额头法

双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。

3 按压眉间法

拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。

这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好。

Answer 2

做眼保健操真的很管用，传统的方法不要忘记，我就是每天坐在电脑前工作，你可以上下午各做一次，然后每一次做完的时候，就盯着绿色的植物看一会，可以试着盯着一片叶子，真的很管用。另外，可以吧word什么的都换成淡绿色的板式，有利于保护健康呢……呵呵

Answer 3

可以把两只手搓热，然后放到眼睛上，等到热气散了之后又把眼睛睁开，睁大些。然后多做几次，试试。

Answer 4

滴眼药水，吃胡萝卜素，保持良好的睡眠，做眼保分健操。

Answer 5

缓解眼睛疲劳有什么妙招？视线跟随指尖，眼睛从上到下左右转动，眼睛转成正方形，眼睛都逆时针转动。