绿豆花生薏米燕麦可以加牛奶一起煮粥吗?热量会不会太高?

Question

如果可以的话,做法是怎样的?

Answer 1

1、以上你说的食物加牛奶一起吃是可以的；
2、但牛奶最好不要加温，营养会流失的，高温加热，反而会破坏牛奶中的营养成分，牛奶中添加的维生素也会遭到破坏的，经过高温灭菌，在保质期内，牛奶都不会产生细菌；
3、加热牛奶的正确做法应该先将牛奶煮沸（一煮沸立即离火），不要带包装去加热牛奶；
4、建议可以待绿豆花生薏米燕麦煮好后把牛奶倒进去搅和。
如果可以的话，能否给悬赏分？谢谢！

Answer 2

用牛奶煮粥不是个很好的注意哦，我们知道，加热牛奶的时候准备往外溢出来的时候那是牛奶的最佳状态，所以煮粥的话会熬很久，营养价值会降低。