高度近视的人应该如何护眼？

Question

如题所述

Answer 1

我现在不仅近视而且还加上了散光。

之前我是没有散光的，最近一次去配眼镜的时候人家告诉我有散光了，我才意识到问题的严重性。

其实到了我这个阶段按理说眼睛度数不会有太大的增长，我的问题主要是长时间地玩手机，尤其是晚上关灯之后在黑暗里玩手机尤其伤眼。

我觉得要每天做眼保健操，不要长时间盯着手机和电脑，要经常性的远眺，让眼睛放松一下。多吃胡萝卜等蔬菜，补充维生素。

Answer 2

高度近视的人必须改掉不良用眼习惯，不要躺着看书，不要在强烈的阳光下或者暗弱的光线下用眼！同时，日常饮食也要选择建眼的食物，比如胡萝卜，番茄，还有各种绿色蔬菜，以及新鲜水果和动物的肝脏等等。

Answer 3

首先，不要有那么大的心里压力，度数在那里，眼睛也已经是如此，心理上就不要再有太大负担。
对于高度近视的保护，其实和普通近视一样，用眼习惯要调整，减少用眼时长，降低用眼强度，注意用眼环境，不要躺着，不要在光线不好的地方看书和使用电子产品，也不要在摇晃的空间看书使用电子产品。
其次像你自己说的，不要做高强度的运动和刺激的活动，还有深潜和蹦极等。
日常生活中也是要注意饮食均衡，少吃甜食、碳酸饮品和油炸食品。
多户外晒晒太阳，做点一般强度的运动。
定期的去医院检查眼底，关注一下眼部健康，有问题及时发现处理。
其实并不是高度近视就一定会网脱，有时候中低度反而发生率比高度的还要多。

Answer 4

很多人都说吃胡萝卜能够养眼，对于眼睛非常得好，所以说呢，你也可以多吃一些胡萝卜。或者呢，把胡萝卜炸成汁来喝。这样的话能够起到补充维生素，滋养眼睛的作用。
另外贫血呢，少看手机，避免再次的伤害眼睛。

Answer 5

我认为高度近视的人保护眼睛最主要的就是在长时间用眼之后，第一些保养得眼药。然后在平时没事的时候，多做一些盐保健操，然后不不躺着或者在车站坐车的时候看书，这样会刺激自己的眼睛。然后平常多注意休息，有一个良好的作息习惯，这样可以改善自己的视力。