这个问题我知道，我之前就是这样的一个人，不敢喝别人有过多的接触，基本上都活在自己的世界里面，我觉得缓解自卑、自闭、胆小、情商超低最好的办法就是交一个他自己信任的朋友，并且多带他去人群比较多的地方，让她慢慢的适应这个坏境，然后在一步步的锻炼她的社交能力，我现在的社交能力就不错，我妈有时候都觉得我的话多。
以前在上学的时候，我给我们班人的感觉是一个很安静，从不和他们过多交谈，有点孤僻的孩子。其实并不是这样，我只是不知道怎么和他们交流，就是很难适应新的环境，有点胆小和自卑，大概是因为我个子太高了，担心在他们看来我是个异类，而且我的情商也不是很高，这也就导致我很孤僻了。但是自从有了好朋友之后，她们会带我慢慢进入她们的圈子，慢慢的放下戒备了。
小时候我爸妈发现这个状况后，就经常在周末的时候带我们出去玩，去人比较多的地方，慢慢的胆子就变大了点。至于彻底脱离自卑和胆小的阶段是在上学的时候，因为班级里面经常举办一个主题，而每个人都需要上台介绍自己的作品及创意，这是对于自卑、自闭、胆小的人很好的锻炼。而后毕业后去做了两个月的销售，我彻底的打开了心扉，完全脱离自卑、自闭、胆小、情商超低的情况。
所以我觉得缓解自卑、自闭、胆小、情商超低最好的办法就是朋友，家人及锻炼，这三个因素至关重要的，只要有了这些条件慢慢的你就会摆脱这些情况。
如何缓解自卑、自闭、胆小、情商超低？其实说到底还是一个交流沟通和社交能力的问题吧，要克服这些问题我们一定要想方设法提高自己的社交能力。让自己成为一个沟通达人！沟通使我们日常和别人交流时必备的手段，只有沟通才会有爱情和友情，但是沟通又是一门艺术，我们要不断地完善自己的沟通技巧，才能锻炼我们的社交能力。第一点，我们一定要自信，只有自信才能打开我们社交的大门，很多人就是因为缺乏自信从而畏畏缩缩不敢向前迈步，不敢和别人交流，然后致使原本就内向的自己变得更加的内向，所以啊，我们要自信，正所谓自信是成功的基石，同样的道理，自信也是社交交流的基石，我们要时刻地保持自信。那怎样才能保持自信呢，首先我们要从外貌入手，好看不是最重要的，最重要的一点是要干净整洁，你得给人干净整洁的特点才行，要不第一印象就给人邋邋遢遢的印象怎么可以呢。所以啊我们平时要注意卫生，保持整洁的着装。第二点的话，就是要守信用。这是交友肯定要遵守的原则。你平时答应别人什么，承诺别人什么，你就一定要做到，你说什么时间什么地点，就一定要准时准点，你不守信用的话，会给别人留下很不好的印象的，这可不利于你的社交啊。第三点的话就是要乐于助人，我们平时在朋友需要帮忙的时候一定要力所能及地帮助朋友，这样才可以收获更加牢固的友谊。
