中学生如何快速增肥

我是中学生，男的（转载、复制的不要回答）

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第1个回答 2013-12-31

增肥？很简单！只要多吃些高脂肪，高热量的东西
比如吃肯德基，奶油蛋糕，冰激凌，没事就吃瓜子，糖之类的，多吃点猪肥肉...
唉，我还想减肥呢，竟然还有人想增肥，做男生真好

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中学生如何快速增肥答：适量饮用啤酒有助于增肥,但过量饮酒有什么害处,相信大家都很清楚。可乐吃汉堡薯条的时候,你会配上一杯可乐吗?朋友聚会,餐桌上必不可少的当然是实惠又受欢迎的大瓶装可乐啦!甚至不少人已经养成了天天喝可乐的习惯。嗯,喝可乐可以增肥是肯定的,一罐370ml装的可乐就含有热量155千卡,常喝肯定容易让人胖。但用可...

怎样才能变胖答：首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富...

我是一个中学生,半个月后要举行校篮球赛,可是我太瘦了,身体对抗不好...答：首先，你可以在家里多做做俯卧撑，最好有时间就做，一天不要少于80个，不要分太多次不然没用，其实半个月时间太赶了。。迅速的方法很伤身体，所以还是慢慢来。还有控卫可以打3分，你每天练习100个3分球，半个月后应该有明显进步。。还有只是业余比赛，别太认真了，读好你的书吧！

求瘦人变胖的食谱!!!答：吃一些高热量的食物会变胖。食品样品的热值定义为：1毫升（质量为1克）加热时每升高1摄氏度需要4.187焦耳的热量。1、主食：以米、粥、面为例，如果以80卡路里为计算单位，日常生活中一碗普通大小的米饭、半碗粥或半碗面条的热量相当于80卡路里。2、肉、豆腐和鸡蛋：37克瘦肉和20克肥肉都是80千卡125...

瘦人如何增肥?尤其是手臂,背部,胸膛。答：你好，本人健身教练，偷空喝点水，回答你的问题~哥们属于天生的新陈代谢较快的体质，是人们常说的“瘦人”体格。瘦人当然可以练出来了。但，前提是你要有钱有闲有毅力。有钱是说买一些营养品，要短期追求效果的话，可以来一些蛋白粉，但是要在练完之后三十分钟内服用，长期服用有一些副作用，但是服用...

请问初中生该怎么锻炼身体,给个计划答：初中生还在生长发育阶段，不建议进行大强度的肌肉训练，只需要进行普通的体能锻炼和力量训练即可。建议的训练计划如下：周一体能训练，早上热身10分钟，慢跑30分钟，慢跑目标5km以上；周二锻炼上肢，早上热身10分钟，俯卧撑20个*3组，引体向上8个*3组；周三体能训练，早上热身10分钟，慢跑30分钟，慢跑目标5km...

中学生怎样变强壮答：哦，然后跳跳绳，做作踮脚跳，对楼主身高的成长也是很有帮助的，不要太累就可以了，平时多吃水果有助于补充水分，多吃酸奶有助于消化，多吃碳水化合物比如米饭补充能量和糖分，多吃蛋白物质补充身体机能，要增肥要多吃鸡胸肉和牛肉增加必须的热量，少吃辛辣食品和类似方便面的垃圾食品哦，呵呵，以上都是...

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