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    • 年龄十四岁现在一米五三怎样才能让她长高？

    如题所述

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    推荐答案   2014-09-09
    多运动+营养要跟上
    做什么运动有助于长高

    1、悬垂摆动　利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。

    2、跳起摸高　跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
    4、跳跃性练习　可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2014-09-08
    跳绳，跳高，打篮球追答

    多吃骨头汤

    第2个回答  2014-09-08
    因人而异的，还早呢！急什么。18岁时候着急也不晚啊
    第3个回答  2014-09-08
    多运动
    第4个回答  2014-09-08
    女孩子的话很正常
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