渴望而且自卑社交恐惧怎么办

如题所述

第1个回答 2017-08-13

如果你要是想要不自卑的话就必须从你自卑的心理走出来，以前我跟你一样，现在我想明白了，自己的生活、心情、情绪等是掌握在自己手里的，我现在每天都过得很开心。记住你过的不好只有你的家人会当心，别人才不会想知道你好不好什么样的。所以不管别人什么看你你都要有自己的生活方式不要被一个对你来说跟本就不值的人来左右你那就很不值，还有就是不要想太多，该想的想不该想不想你就会过的好。希望你能快点走出那个恐惧感。用你的笑容去改变一切，不要被一切改变你的笑容，，，

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社交恐惧症,超级自卑没自信该怎么办?答：4 正视恐惧（个人觉得对自己很有效）5 经常运动，热爱运行 6 呵护自己（对自己好一点，有充足睡眠和空闲时间做自己喜欢的事情）7 简化生活（1缩小居住空间2清理不需要的东西3从事自己喜欢的职业4缩短上下班路程5减少对着屏幕的时间 6亲近自然）8 停止忧虑（1转移注意力2解离放开无用的想法）9 即刻应...

非常害怕社交应该怎么改变?答：如果你非常害怕社交，可以尝试以下几种方式来改善：1、摆脱受害者思维很多社交恐惧者都有一种“受害者思维”，比如“我爸妈老是贬低我，这是我自卑且不喜欢社交的原因。”“别人总说我这不好那不好，这是我与人相处感到紧张的原因”。想要克服社交恐惧，我们要摆脱这种带有些许怨恨情绪、又渴望他人同情...

缺爱、自卑敏感、社交恐惧,如何去提升自我价值?答：两个办法，一种是去做心理咨询，一种是持续的自我觉察。这个自我觉察我主要是通过不断地内省，和写自我分析的文章与日记来完成的。对于多数人来说我更建议去做心理咨询。因为不了解心理学的人他们通常无法完成有意义的自我觉察，或者是常常会有偏误，也不建议通过“自学”精神分析来试图分析自己，这可能...

如何克服社交恐惧症?答：其次，社恐病患者可以通过与他们感到舒适的人建立联系和交流，逐渐扩大自己的社交圈子。这样做可以帮助他们渐渐克服社交焦虑，并有机会与更多的人进行互动。同时，社恐病患者也可以寻求专业帮助，如心理咨询或认知行为疗法，以帮助他们更好地管理和应对社交恐惧症。总之，当社恐病患者遇到特别“社牛”的人时...

如何克服社交恐惧症,提升自己的人缘?答：1、接纳自我、喜欢自我：不要把自己视为社交恐惧症患者，着眼于自身的特点，大胆表现，切勿排斥自我，以免症状加重；2、自信训练、脱敏治疗：在专业医生指导下到特殊的社交场合，提高社交技巧，增强自信；3、心理辅导训练；4、药物治疗。这个问题不是我考虑的范围。年纪大了。不考虑社交了多到外面走走，...

害怕社交怎么办?答：你可以在小区里，或者是你在任何出现到的地方，身边都有人，你可以上去向他们打招呼，锻炼你的胆量，你必须要克服你的心理问题，不要不好意思，可能因此你还会收获很多的好朋友。你也可以多参加一些团体活动了，这些活动一般都需要团体意识，既可以增加你的胆量，也可以增强你和别人的协作能力。可能你害...

请问如何克服社交恐惧,跟不熟的人怎么样聊天才不会尴尬?答：(1)、掌握社交的技巧,知识与技术。 (2)、改变自己的性格 害怕社交的人性格上大都是内向的,在于平常少与人交流,与人交流起来内心会紧张恐惧,各种恐怖想象都想出来。应当改变自己的性格,积极的参与一些有意义性的活动,尝试与同伴或陌生人的交往,在实际交往的过程中逐渐去掉胆怯,害羞,恐惧心理,把自己培养成为...

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