每天早上不吃早饭对身体有什么不好啊? 采纳 。。。。。。。。经常 早上爬不起来

每天早上不吃早饭对身体有什么不好啊? 采纳 。。。。。。。。经常 早上爬不起来 经常中午11点才吃午饭

把生物钟调一下啊,生活不规律啊你这样》
不吃早餐对身体有百害而无一利,不吃早餐主要有下面几大危害:
1.不吃早餐精力不集中,情绪低落.经过一晚上的消化,前一天所吃的晚饭已经消耗的差不多了,体内血液中的葡萄糖水平较低,这时如果不吃早餐补充能量,就会使以葡萄糖为能源的脑细胞活力不足,人就会出现疲倦,精神难以集中和记忆力下降的症状,反应迟钝.
2.不吃早餐容易衰老.不吃早餐人体就会动用体内储存的糖元和蛋白质,时间长了会导致皮肤干燥,起皱和贫血.早餐提供的能量和营养在全天的能量摄取中占有重要的地位,不吃早餐或者早餐质量不好是全天营养摄入不足的主要原因之一.
3.不吃早餐容易引发肠炎.不吃早餐,午餐必然会因为饥饿而大量进食,消化系统一时之间负担过重,而且不吃早餐打乱了消化系统的活动规律,容易患肠胃疾病.
4.不吃早餐罹患心血管疾病的机会加大.因为经过一夜的空腹,人体血液中的血小板黏度增加,血液粘稠度增高,血流缓慢,明显增加了中风和心脏病的风险.缓慢的血流很容易在血管里形成小血凝块而阻塞血管,如果阻塞的是冠状动脉,就会引起心绞痛或心肌梗塞.
5.不吃早餐容易发胖.不吃早餐,中餐吃的必然多,身体消化吸收不好,最容易形成皮下脂肪.影响身材.
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2015-04-29
如此专业的问题,还是不要乱答的好。 容易发胖:
  不吃早餐,中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物,尤其是晚餐,饭后不久就睡觉。机体来不及消化吸收,长此以往,身体不堪重负,使得热能过剩,极易造成脂肪堆积,使人发胖。不吃早餐会变成易胖体质,所以,早餐是减肥之道!
>02
不吃早餐影响女容貌:
  不吃早餐和吸烟、酗酒、通宵赌博等恶习一样,也会严重影响女的美貌。如果不吃早餐,贫血、营养不良症等便可能乘虚而入。这不仅严重损害健康,而且还容易使得女的肤色呈难看的灰白或蜡黄。
>03
加速衰老:
  不吃早餐,人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质,久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血,加速衰老。
>04
易引起便秘:
  如果经常不吃早餐,胃结肠反射的动作会逐渐减弱,最后引起便秘。
>05
营养不均衡,抵抗力低:
  长期不吃早餐不但会引起全天能量和营养素摄入不足,而且,一般到上午的九十点钟就会出现饥肠辘辘的现象,造成肠内壁过度摩擦,损伤肠黏膜,导致消化系统的疾病而引起营养不良,这样,全身的免疫力降低、机体的抵抗力就会大大下降。
>06
易患胆结石:
  如果不吃早餐,胃在没有食物的情况下,照样地蠕动,晚间所分泌的胃酸便会刺激胃壁,不但会损伤胃黏膜,还会因胆囊中的胆汁没有机会排出,而使胆汁中的胆固醇大量析出、沉积,结久而久之,使人易患胆结石症。国外研究证实:在20岁~35岁女胆石症患者中,80%———90%的人都有不吃早餐的习惯。
>07
易患消化道疾病:
  不吃早餐影响胃酸分泌和胆汁排出,这样就会减弱消化系统功能,诱发胃炎、胃溃疡、胆结石等消化系统的疾病。
>08
影响学习和工作能力:
  大脑运转需要调用血液中的葡萄糖,即血糖,这也是大脑能够利用的唯一的能源储备。如果不吃早餐或早餐营养不足,血糖水平就会相对降低,从而不能及时为神经系统的正常工作输送充足的能源物质。
>09
加大患慢病的几率:
  不吃早餐就展开一天的工作,空着肚子的身体为了取得动力,就会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体,去燃烧组织,除了造成腺体亢进之外,更会使体质变为酸体质,加大患慢病的几率。
>10
易发心肌梗塞:
  美国的心血管病专家也向不吃早餐者频频发出警告:如果早晨胃中没有食物的话,人体血液里就会形成更多的B型血栓球蛋白,这是一种能导致血液凝固,使人易患心肌梗塞的蛋白质。追答

网上转的。。。

第2个回答  2015-04-29

    不吃早餐容易患消化道疾病;  

   2.不吃早餐会降低大脑功能,影响大脑发育,影响智力

   3.不吃早饭的人比吃早餐者胆固醇高33%,

   4.长期不吃早餐还容易患胆结石

   5.不吃早餐难减肥、不吃早餐容易便秘 、不吃早餐老得快 、不吃早餐影响寿命。

        早餐是全天能量和营养的重要来源,一顿营养均衡的早餐可以恢复体内的葡萄糖含量,极大的提高人们的思考能力和精神状态。所以早餐一定要吃,而且要吃的合理。

第3个回答  2015-04-29
医学专家还有看过的人基本上都不太建议你不吃早饭之前曾经看过报纸说早饭在人的一天中扮演着非常重要的角色早饭一定要吃而且要吃好,因为早晨是人一天中吸取能量最多需要能量最多的时候他能够支撑人一天能量的百分之七十所以说是非常重要如果经常不吃早饭的话就像其他人说的可能胆出现问题还可能机体的其他地方比如胃出现问题这都不利于你的健康。养成吃早饭的习惯并不容易一开始可以先每天早上吃点自己喜欢吃的东西其实早晨做起来也挺简单的一杯牛奶一片面包就能够满足你的需要或者一杯豆浆两个包子,一旦你养成吃早饭的习惯你的生物钟就能调过来就不会每天起的那么晚一整天半天都是昏迷状态
第4个回答  2015-04-29
晚上不吃早饭,首先一上午的能量得不到补充,消耗体力,容易营养不良,脑子也会迟钝,长久以来也会得胃病,有胃痉挛,甚至胃炎等症状,所以,吃早饭非常有必要,如果嫌麻烦,一个多菲角,一袋奶足矣,也方便携带,望采纳追答

。。。不是晚上,是早上

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