面对谣言，我不知道怎么去处理，是讲出来还是默默忍受？

Question

因为曾经以无言面对谣言长达几月，但还是每天有莫名的谣言产生，被伤害着，那种感觉的累积，让我对自己感到虚无和无力，让对我没有安慰和支持的家人累积了不信任和不安全，我是不喜欢讲出自己的问题的人，但是这样的境况，确实太过于复杂和不安，
但是我知道自己不为自己说句话的话，我一直知道应该默默忍受，但长时间下来，我的心里觉得自己如果没有和当面侮辱我的人说话的话，会感到自己很无助，并且很长时间内觉得自己什么都不是，我不是想做什么，实际上我忍了太久不去说什么，在学校是一个反应快，会说话的人，因为忍耐还变成了胆小无能的代表，在人际上，在工作上也被阉割的感觉，“我”快要消失不见了，只慢慢剩下一个他们口中的人，因为不自信，我什么都做不好。连最简单的事情，也是如此。所以我开始变成了回骂，愤怒，无能，人际问题的人，而在谣言中则是神经病，报应。我一直都是不去显摆聪明，尊重别人，安静生活的人。但有时利益不同，总会有冲突，被造谣在社会中也许是正常的，但我怎么去面对这样不安的情况？
正如大家所说，我本身是个内向，但是有包容的人，所以慢慢走到毕业，也没有去遇到大风大浪，但是才毕业这个问题就一直困扰着我，我自己的人际网络还没有成熟，没有太多说话的权利，朋友是那之后认识的，但也不能去勉强他们去相信我，更谈不上奢望。所以也许只能忍耐吧！

Answer 1

你遇到的这些问题每个人都会遇到，这个社会是人与人的社会，只要有利益就会发生冲突和摩擦，这本没有什么，对于那些热爱制造流言蜚语的人，你首先要考虑的是谁把这些流言蜚语传到了你的耳中，而这个传递着的目的性，其次你要积极的化被动为主动，对于流言蜚语沉默没有错，但过分的沉默在他人眼中是一种无言的认可，这种时候你不必和对方进行争吵，这是没有意义的，你可以画个圈，让对方跳进来，化被动为主动，当然不同的问题有不同的解决方法，没有解决不了的问题，只有无法解决问题的人，相信聪明如你的人，应该能够解决这些问题。人只要有利益就会成为朋友，没有永远的朋友也没有永远的敌人，记住这句话。

Answer 2

sometimes if you care too much about what others' opinion, maybe you will lose yourself. that just mean you should be confident and estimate youself properly and try to make some change and ask parents for guidence, you know they always be your wonderful teachers and you will learn how to deal with the tough things with their help.on the progress of communicating you will feel better by sharing your sorrow.

Answer 3

是女性么~~其实女性在面对谣言是会显得十分的无力，应为女性与男性的不同（大部分男性对自己处在谣言中感到无所谓 或者说还有点骄傲）
所以能做的其实只有默默的忍受了，久而久之会对现在生活感到厌倦，会有过想逃避的心情，
我并不能帮助你什么 能做的只是希望你还能对生活有信心，试试去听一些舒缓的音乐（推荐按久石让和ELT 日本的音乐人在这方面做的很好）
同在中国的 我只能告诉你 没有什么解决的办法~~

Answer 4

正所谓“谣言止于智者”，面对谣言，需要采取的最好的做法是该回应时就回应，不造作不张扬，该是怎样就怎样，这里稍微分析一下谣言的产生机制：
1、需要具备的要素：造谣者，被造谣者，传播谣言者；
2、谣言的产生过程：造谣者根据被造谣者局部事实或者甚至无中生有制造出谣言，然后分别向一部分具有指向性代表性的传播谣言者（即我们常说的“八婆”“八公”“长舌妇”...),再通过传播谣言者利用其自身的社交圈子进行谣言的传播~
3、如何回应和避免谣言：谣言谣言，就是未经证实的一派胡言，正所谓“清者自清”，“平生不做亏心事，半夜敲门也不惊”，对于被造谣者而言，该言则言是最好的回应，切莫冲动，切莫生气，因为，一般而言，造谣者造谣是有其不可告人的目的的，或打击报复，或居心叵测......总之被造谣者生气沮丧是造谣者预料的目标之一，如果按照造谣者设想的套路作出不理智的反应的话，那就正中造谣者的下怀，为此，可采取的行动是：a、该回应时则回应，特别是要好的朋友问及的时候一定要开怀大讲，将心中的郁结吐尽而后快；b、利用自己的社交网络采取一系列的消除谣言行动，因为有谣言传播者就会有消除谣言传播者；c、保持从容淡定，该干啥就干啥，造谣者最希望看到的是被造谣者深受谣言的困扰，而对谣言置若罔闻则是打击造谣者的最佳方法，事情本身就没有发生，为什么要为这些没发生过的东西懊恼沮丧哦~
总之只要自己是清白的，就堂堂正正的做自己要做的事情，人不是为别人而生存的，如果仅仅因为一两个谣言就一蹶不振的话，那就太不成熟了~共勉吧~朋友！